La vinculació segura en els nens fa referència al vincle emocional que es desenvolupa entre un nen i els seus cuidadors principals, generalment els pares o aquells que compleixen aquest paper. Aquest tipus d'afecció es caracteritza per la confiança de l'infant que les seves necessitats emocionals i físiques seran satisfetes d'una manera coherent i sensible. El concepte de vincle segur va ser introduït pel psicòleg John Bowlby i posteriorment desenvolupat per Mary Ainsworth.

Què és un adjunt segur?                                                                                   

El vincle segur és un concepte desenvolupat en la teoria del vincle, que va ser introduït pel psicòleg John Bowlby i posteriorment ampliat per Mary Ainsworth. Es refereix al tipus de vincle emocional que es forma entre un nen i els seus cuidadors principals, generalment els pares.

Característiques de la fixació segura

Proximitat i proximitat

Els nens que estan vinculats de manera segura busquen proximitat física i emocional amb els seus cuidadors quan se senten insegurs o necessiten comoditat.

Exploració fiable

Tot i que busquen la proximitat, els nens ben units se senten segurs per explorar el seu entorn, sabent que tenen un lloc segur on tornar.

Capacitat de resposta

Els cuidadors d'infants vinculats de manera segura responen de manera sensible i coherent a les necessitats del nen. Estan atents a les indicacions del nen i proporcionen comoditat i suport adequadament.

La vinculació segura és essencial per al desenvolupament saludable d'un nen. Proporciona una base emocional sòlida que influeix en la vostra capacitat per formar relacions saludables, regular les vostres emocions i afrontar reptes. Els nens que tenen una connexió segura tendeixen a desenvolupar una autoestima més alta, confiança en si mateixos i habilitats socials més fortes. Aquest tipus de vincle es forma mitjançant interaccions repetides i coherents entre el nen i els seus cuidadors durant els primers anys de vida. Aquestes interaccions creen una sensació de seguretat i confiança en el nen, el que li permet explorar el món de manera més independent i desenvolupar una base emocional sòlida.

Importància del vincle segur en el desenvolupament del nen

Desenvolupament emocional

Un vincle segur és essencial per al desenvolupament emocional saludable d'un nen. Els dóna la seguretat emocional necessària per explorar el món i afrontar noves experiències.

Confiança i autonomia

Els nens amb una vinculació segura desenvolupen una base de confiança que els permet explorar el seu entorn de manera més independent, sabent que tenen un refugi emocional al qual poden recórrer.

Relacions Socials

El vincle segur posa les bases per a relacions socials saludables en el futur. Els nens que experimenten un vincle segur tendeixen a desenvolupar habilitats socials i emocionals més fortes.

Resiliència

Un vincle segur proporciona als nens una base emocional sòlida que els pot ajudar a afrontar millor l'estrès i les adversitats al llarg de la vida.

Fases del vincle a la infància

Fase d'adjunt prèvia a l'adjunt (de 0 a 6 setmanes)

Durant les primeres sis setmanes de vida, els nadons mostren respostes innates i senyals de confort, però encara no han desenvolupat un vincle específic amb un cuidador.

Fase de formació de l'adhesió indiferenciada (de 6 setmanes a 6-8 mesos)

En aquest període, els nadons comencen a mostrar preferències per figures familiars i responen positivament a la seva presència. Encara no mostren ansietat per separació.

Fase d'adhesió específica (6-8 mesos a 18 mesos)

Arribats a aquesta fase, els nadons desenvolupen un vincle més específic amb determinats cuidadors. Comencen a mostrar ansietat per separació i poden protestar quan se separen de la figura d'afecció.

Fase d'acoblament recíproc (a partir dels 18 mesos)

A mesura que els nens creixen, desenvolupen la capacitat d'entendre les expectatives i els desitjos dels seus cuidadors. La relació es fa més recíproca, amb el nen participant activament en la interacció i mostrant una comprensió més completa de les emocions.

Exploració i adjunt (2-3 anys)

Durant aquesta fase, els nens petits continuen explorant el món que els envolta però busquen la seguretat i la comoditat de les seves figures d'afecció, normalment els seus pares. Poden anar-se'n per explorar.

Adjunt segur continuat (3-6 anys)

Els nens busquen la proximitat i la seguretat emocional dels seus cuidadors, però també comencen a explorar el món de manera més independent. Tot i que poden jugar i socialitzar amb altres nens, la figura d'apego segueix sent una font central de suport emocional.

Exploració social (6-12 anys)

A mesura que els nens entren als cursos escolars, expandeixen el seu cercle social més enllà de la família. Comencen a formar amistats significatives i aprenen habilitats socials més complexes. Tot i que la xifra d'apego segueix sent important, l'independència social augmenta.

Desenvolupament de la identitat (12-18 anys)

És a l'adolescència on els joves busquen una major independència i autonomia. Tot i que poden experimentar tensions en la seva relació amb els pares, la figura d'apego segueix sent crucial per proporcionar suport emocional i orientació en la formació de la identitat.

Com promoure un vincle segur en els nens?

Resposta sensible

Respondre amb sensibilitat i coherència a les necessitats del nen, especialment en moments d'angoixa o confusió.

Atenció Física i Emocional

Proporcioneu atenció física i emocional, com abraçades, acariciades i paraules d'ànim.

Establir rutines

Les rutines previsibles i coherents proporcionen seguretat i estructura al nen.

Temps de qualitat

Passar temps de qualitat amb el nen, participant en activitats lúdiques i prestant una atenció positiva.

Fomentar l'exploració

Permetre i fomentar l'exploració de l'entorn, mostrant confiança en les capacitats de l'infant.

Jocs que afavoreixen un vincle segur durant la infància

Jocs d'imitació

Participar en jocs d'imitació on l'infant imita les accions dels seus cuidadors o viceversa. Això no només enforteix el vincle, sinó que també ajuda el nen a desenvolupar habilitats socials i cognitives.

Jocs sensorials

Jocs que impliquen els sentits, com tocar diferents textures, jugar amb massilla o explorar objectes sensorials com ulleres de sol per a nens de  Kiddus . Aquestes activitats tàctils enforteixen la connexió emocional mitjançant el contacte físic i l'exploració compartida.

Jocs de Mirada i Somriure

Aguantar la mirada i somriure és una forma poderosa de comunicació no verbal que enforteix l'apego. Els jocs senzills que impliquen mirar-se als ulls i somriure, com fer cares o fer pessigolles, poden ser molt efectius.

Jocs d'amagar i buscar

Jocs senzills d'amagar-se en què el cuidador s'amaga darrere de les mans o una manta i després reapareix. Això ajuda els nens a entendre que les persones poden marxar i tornar, reforçant la confiança que les separacions temporals són segures.

Contes i Lectura Conjunta

Compartir moments de lectura és una manera excel·lent d'enfortir el vincle. La colectura proporciona un entorn tranquil i acollidor per a la connexió emocional mentre s'explora contes junts.

Jocs de rol

En jocs de rol per a nens, nens i cuidador assumeixen diferents rols i escenaris. Això fomenta la creativitat, la cooperació i la connexió emocional mitjançant el joc compartit.

Joc a l'aire lliure

Prova qualsevol de les 20 jocs a l'aire lliure, com ara jocs al parc, passejades en bicicleta o simplement explorar la natura junts, ofereixen oportunitats per compartir experiències i crear records positius.

Rituals i rutines especials

Establiu rituals i rutines específiques abans de dormir o durant altres moments clau del dia. Aquests rituals proporcionen previsibilitat i seguretat, elements essencials per a una vinculació segura.

Es pot desenvolupar un vincle segur a l'edat adulta?

Sí, és possible desenvolupar i millorar els patrons d'afecció a l'edat adulta mitjançant l'experiència, la reflexió i, en alguns casos, la teràpia. Tot i que l'afecció es forma principalment a principis de la vida, les relacions en l'edat adulta poden influir en la seguretat i la qualitat dels vincles emocionals.

Alguns factors que poden contribuir al desenvolupament d'un vincle segur en l'edat adulta inclouen:

Relacions Sanes

Establir i mantenir relacions saludables basades en la confiança, l'empatia i el suport mutu pot contribuir al desenvolupament d'un vincle segur en l'edat adulta.

Comunicació oberta

La comunicació oberta i honesta en les relacions permet l'expressió de necessitats emocionals i afavoreix la comprensió mútua, enfortint el vincle emocional.

Autoconsciència

Reflexionar sobre les experiències passades i l'autoconeixement us pot ajudar a entendre els patrons d'afecció i treballar per canviar aquells que poden ser menys saludables.

Teràpia

La teràpia, com ara la teràpia de parella o la teràpia individual, pot ser útil per abordar problemes subjacents, millorar la comunicació i enfortir els vincles emocionals.

Desenvolupament personal

El creixement personal i la maduresa emocional poden contribuir al desenvolupament de relacions més segures i satisfactòries.

És important tenir en compte que canviar els patrons d'aferrament pot requerir temps i esforç. A més, una relació amb un terapeuta format pot ser beneficiosa per explorar i abordar aspectes específics dels patrons d'aferrament.

En resum, tot i que l'afecció té les seves arrels en la infància, les experiències i les relacions a l'edat adulta poden influir en la seguretat i la qualitat dels vincles emocionals. Treballar conscientment l'autoconeixement, la comunicació eficaç i la construcció de relacions saludables pot contribuir al desenvolupament de patrons d'afecció més segurs en la vida adulta.

Beneficis del vincle segur en la vida adulta

S'ha demostrat que el desenvolupament d'un vincle segur durant la infància té una sèrie de beneficis en la vida adulta. Aquests són alguns dels avantatges associats amb un fitxer adjunt segur:

Relacions interpersonals saludables

Les persones vinculades de manera segura tendeixen a desenvolupar relacions interpersonals més saludables com a adults. Són capaços de confiar en els altres, establir vincles emocionals sòlids i mantenir relacions més estables i satisfactòries.

Major resiliència emocional

El vincle segur proporciona una base emocional sòlida que contribueix a una major resiliència emocional. Les persones vinculades de manera segura tendeixen a gestionar millor l'estrès, l'adversitat i les pressions emocionals.

Autoestima i autoconfiança

Les persones vinculades de manera segura tendeixen a desenvolupar una autoestima i una confiança més fortes. La seguretat emocional que van experimentar durant la infància influeix positivament en la seva percepció d'ells mateixos i en la seva capacitat per afrontar els reptes.

Habilitats socials desenvolupades

Segur adjunt s'associa amb el desenvolupament de fortes habilitats socials. Les persones amb aquest tipus d'afecció tendeixen a ser més competents en la comunicació, l'empatia i la resolució de conflictes en les seves relacions.

Exploració i Autonomia

Els que tenen un vincle segur tendeixen a ser més propensos a explorar el món i buscar l'autonomia de maneres saludables. Sent la confiança necessària per afrontar nous reptes i prendre decisions independents.

Salut mental

El vincle segur s'ha relacionat amb un menor risc de problemes de salut mental a l'edat adulta. Les persones vinculades amb seguretat tenen menys probabilitats de patir ansietat, depressió o altres trastorns emocionals.

Capacitat per formar vincles afectius estables

Les persones vinculades de manera segura solen formar i mantenir relacions emocionals estables i duradores. Tenen la capacitat de relacionar-se i construir vincles profunds i significatius amb els altres.

Millora del rendiment laboral i acadèmic

La seguretat emocional associada a un vincle segur pot influir positivament en el rendiment acadèmic i laboral. L'autoconfiança i la capacitat d'establir relacions interpersonals efectives són actius valuosos en diferents àmbits de la vida.

Conclusió

En conclusió, el vincle segur és un concepte fonamental en la teoria del vincle que descriu un vincle emocional saludable i segur entre un nen i els seus cuidadors. Aquest tipus d'afecció, desenvolupada a través d'interaccions sensibles i coherents, té una influència important en el desenvolupament emocional, social i cognitiu de l'infant. Al llarg de les diferents etapes de la vida, des de la infància fins a l'edat adulta, els beneficis d'un vincle segur són evidents.

Aprendre sobre trets infantils molt sensibles

Els nens vinculats amb seguretat tendeixen a experimentar relacions interpersonals més saludables, desenvolupar resiliència emocional, tenir una forta autoestima i confiança en si mateixos i tenir habilitats socials ben desenvolupades. Aquestes qualitats positives s'estenen fins a l'edat adulta, on les persones amb un lligam segur tenen més probabilitats d'establir relacions emocionals estables, afrontar els reptes amb més èxit i gaudir d'un benestar emocional durador.

És important reconèixer que, tot i que l'afecció s'estableix principalment en la infància, la vida adulta ofereix oportunitats per reflexionar, créixer i modificar els patrons d'afecció. L'autoconeixement, la comunicació eficaç i la construcció de relacions saludables són elements clau per enfortir i desenvolupar un vincle segur en la vida adulta.

En definitiva, el vincle segur posa les bases per a una vida emocionalment rica i satisfactòria, contribuint al benestar general de la persona al llarg del seu desenvolupament. Entendre i promoure un vincle segur és crucial per fomentar relacions saludables i comunitats emocionalment fortes.