És molt normal estar fent una activitat amb el teu fill i tenir dubtes sobre l'estil. Aquesta activitat és educativa, desenvolupa alguna habilitat o és útil per a alguna cosa? La criança està plena de dubtes sobre si mateix i això està bé. El dubte és el primer pas per avançar. En aquest article us volem explicar quines són les funcions executives, per què són importants i com podeu estimular-les mitjançant una varietat d'activitats educatives i recreatives.

Què són les funcions executives?

Les funcions executives, dins de la psicologia cognitiva, representen un conjunt crucial de processos mentals que entren en joc quan ens esforcem per assolir objectius específics. Aquestes capacitats cognitives actuen com el director d'una orquestra, coordinant i regulant el nostre comportament de manera independent, centrada i adaptativa.

Per a què serveixen les funcions executives?

Les funcions executives són vitals per al funcionament òptim de la nostra ment i del nostre comportament, en més d'un aspecte de la nostra vida. La seva importància rau en el fet que tenen la capacitat de facilitar activitats i habilitats cognitives. Encara que és cert que els fruits de promoure i estimular les funcions executives en els nens es veuen quan ja són adolescents. T'expliquem exactament per a què serveixen els millors, a continuació:

Organització i planificació

Ens permeten organitzar les nostres activitats diàries, establir prioritats i desenvolupar plans d'acció.

Resolució de problemes

Ens entrenen per abordar i resoldre problemes de manera eficaç. Això implica analitzar situacions complexes, identificar possibles solucions i prendre decisions per superar obstacles.

Autocontrol i regulació emocional

Són vitals per poder regular les nostres emocions i comportaments. Ens permeten controlar els impulsos, resistir la temptació i mantenir el focus.

Flexibilitat mental

Generen la capacitat d'adaptar-se a situacions noves o canviants amb facilitat. La qual cosa es tradueix en poder canviar d'estratègia quan no està treballant, adaptar-se a les noves circumstàncies i pensar de manera creativa. Proporcionen la flexibilitat molt necessària.

Aprenentatge i memòria

S'ha demostrat que estan estretament relacionats amb el procés d'aprenentatge i la retenció de la informació. La memòria de treball, per exemple, ens permet mantenir i manipular la informació rellevant mentre aprenem noves habilitats o conceptes.

Quines són les funcions executives en els nens?

Pel que fa a les funcions executives en els infants, estem parlant d'aquell conjunt d'habilitats que cal desenvolupar i potenciar al llarg de la infància i l'adolescència. Aquestes habilitats seran essencials per a l'èxit acadèmic, social i emocional dels més petits. Les principals funcions executives són:

Inhibició

Els nens necessiten la capacitat de controlar els seus impulsos i comportar-se adequadament en diferents situacions. La inhibició els permet resistir la temptació d'actuar contínuament de manera impulsiva i seguir les regles i normes socials.

Memòria de treball

Com hem explicat a l'apartat anterior, és la capacitat de retenir i manipular informació a la ment mentre es realitzen tasques. Un aspecte vital en l'ensenyament tradicional per a la graduació.

Flexibilitat cognitiva

Els nens han de ser capaços d'adaptar-se a noves situacions i canviar el seu enfocament segons sigui necessari. Més enllà que la rutina sigui necessària, l'ideal és que puguin entendre els canvis de manera positiva, ja sigui una separació, un trasllat o un canvi en la dinàmica general de la llar.

Dpresa de decisions

Els nens necessiten aprendre fàcilment a avaluar diferents opcions i triar la millor manera de procedir. La presa de decisions hauria de sentir-se completament independent per a ells. És a dir, no se senten obligats a triar una cosa determinada, perquè pensen que tu com a pare o mare és el que vols, o perquè tenen por. Està bé si cometen errors i no prenen la millor decisió, els errors són necessaris.

Activitats per estimular les funcions executives dels nens

Per estimular i reforçar aquestes funcions des de la infància, hi ha moltes opcions d'activitats. L'ideal és fer d'aquestes activitats quelcom lúdic i educatiu, que no se senti tant com una responsabilitat o una obligació avorrida i avorrida. No se't acudeix cap? No et preocupis, et donem algunes idees:

Jocs de taula

Des del clàssic Monopoly fins a jocs d'estratègia com l'escacs o jocs de cartes com l'UNO, jocs de taula divertits per a nens ofereixen un terreny fèrtil per al desenvolupament de les funcions executives. Aquests tipus de jocs requereixen planificació estratègica, presa de decisions, flexibilitat cognitiva per adaptar-se a situacions canviants i la capacitat d'inhibir respostes impulsives. I sobretot, són divertits!

Laberints i trencaclosques

Els laberints i els trencaclosques desafien l'atenció, la memòria de treball i la capacitat de seguir instruccions. Resoldre un laberint o completar un trencaclosques requereix concentració, memòria visual i la capacitat de pensar seqüencialment, tot això contribueix a enfortir les funcions executives.

Activitats de classificació i ordre

Classificant objectes segons la seva forma, mida o color, organitzant joguines o roba, són activitats simples però efectives per estimular les funcions executives de categorització, organització i planificació. També podeu afegir temps extra a aquest tipus d'activitats. És a dir, designar la tasca i donar-los un temps específic en què han de completar-la. Hi ha relojes de paret per a l'habitació dels nens  de Kiddus que són fàcils de llegir per als nens. Col·loca'n un a l'habitació on estarà el nen i explica-li quant temps té.

Cuina i manualitats

Cuinar i idees d'artesania per a nens ofereixen oportunitats per desenvolupar la planificació, la seqüenciació de tasques, les habilitats motores fines i la creativitat. Seguir una recepta o crear un projecte d'artesania implica seguir passos en ordre, prendre decisions sobre ingredients o materials, i pensar creativament per resoldre problemes.

Llegir i escriure

Llegir contes o inventar contes no només estimula la imaginació, sinó que també reforça la memòria de treball i la fluïdesa verbal. Imaginant escenaris, recordant detalls i expressant idees de manera coherent, els nens exerceixen les seves funcions executives de manera natural.

Projectes de ciència i experimentació

Realitzar experiments casolans divertits per a nens i projectes de recerca ofereix oportunitats per enfortir l'atenció, la flexibilitat cognitiva i la presa de decisions.

Esports i jocs a l'aire lliure

L'activitat física no només beneficia la salut física com a tal, sinó que també juga un paper crucial en el desenvolupament de les funcions executives. Participar en esports o jocs a l'aire lliure com el xarranca o el futbol requereix coordinació, atenció i presa de decisions ràpida. No ha de ser una única activitat, poden ser diverses. Per exemple, 3 activitats de 20 minuts. Dona al teu fill un kiddus horloge i explícale com funciona el temps designat per a les activitats, així també aprendrà a organitzar i distribuir el seu temps.

Jocs de rol i teatre

Jocs de rol per a nens i el drama són activitats que fomenten la creativitat, la comunicació i la resolució de problemes. En jugar diferents rols i situacions, els nens exerceixen les seves habilitats de planificació (creant escenaris i diàlegs), la seva memòria de treball (recordant línies i detalls dels personatges) i la seva flexibilitat cognitiva (adaptant-se a diferents rols i situacions).

Beneficis d'estimular les funcions executives en els nens

L'enfortiment, la promoció i el desenvolupament de les funcions executives en els nens aporta molts més beneficis dels que us penseu o que hem comentat fins ara, per exemple:

Adaptació millorada

Les funcions executives permeten als nens adaptar-se eficaçment a entorns nous i complicats. Amb el desenvolupament d'aquestes habilitats, els nens poden abordar els reptes amb més confiança i flexibilitat, la qual cosa es reflecteix en una millora de la capacitat d'afrontar els canvis imprevistos en l'entorn escolar, familiar i social. També aporta una certa tolerància a la frustració quan les coses no surten com s'esperava.

Presa de decisions informada

La promoció de les funcions executives ajuda els nens a aprendre a avaluar les opcions, a considerar les conseqüències i a prendre decisions que estiguin en sincronia amb el que busquen. Aquesta habilitat és essencial per al seu creixement personal i capacitat de resolució de problemes, preparant-los així per prendre decisions responsables i ètiques al llarg de la seva vida.

jocontrol de pols

Les funcions executives són crucials per ajudar els nens a regular els seus impulsos i comportaments. Aprendre a controlar actuant per impuls és necessari per treballar la rutina, el control del risc i la tolerància a la frustració. Les accions espontànies quasi sempre s'associen a algun tipus d'emoció, de manera que quan el resultat no és el que es buscava, el "baix" que provoca pot ser força considerable.

Millor rendiment acadèmic

Hi ha una estreta relació entre les funcions executives i el rendiment acadèmic. En estimular aquestes habilitats, els nens milloren la seva capacitat per concentrar-se, recordar informació important i organitzar la seva tasca escolar de manera eficaç.

Desenvolupament de les habilitats socials

Aquells nens que són capaços de regular les seves emocions i comportaments tendeixen a tenir relacions més positives amb els seus companys i professors. Aprenent a controlar les seves accions i emocions, els més petits són capaços de comunicar-se de manera més eficaç, resoldre conflictes de manera constructiva i treballar en equip d'una manera realment col·laborativa.

Preparació per a la vida adulta

En definitiva, el foment de les funcions executives en la infància posa les bases per a l'èxit en la vida adulta. Els nens que dominen aquestes habilitats tenen més probabilitats de superar amb èxit els seus futurs reptes laborals, acadèmics i personals.

Conclusió

En definitiva, les funcions executives són essencials per al funcionament diari i l'èxit en qualsevol aspecte de la vida. Com a pares, entenent què són i com els podem reforçar en els nostres fills, podem equipar-los millor per afrontar els reptes i aprofitar les oportunitats que es presenten. Des de jocs de taula fins a activitats a l'aire lliure, hi ha diverses maneres de triar. En fer això, no només ajudaràs al desenvolupament del teu fill, sinó que crearàs exemples de memòria i connexió.