Les rabietes en els nens són un fenomen comú i sovint desafiant al qual s'enfronten molts pares i cuidadors. Aquests esclats emocionals poden sorgir per diverses raons i manifestar-se de diverses maneres, sovint deixant als adults desconcertats i frustrats sobre com gestionar la situació de manera eficaç. Tanmateix, comprendre les causes subjacents, reconèixer els símptomes i aprendre estratègies d'afrontament són passos crítics per ajudar els nens a desenvolupar habilitats de regulació emocional i promoure el benestar general. En el següent article us explicarem d'una manera senzilla les causes habituals de les rabietes en els nens, els símptomes que indiquen la presència de les rabietes extremes i què cal fer per manejar aquestes situacions amb eficàcia.

Què són les rabietes?

Les rabietes, també conegudes com a rabietes, són intenses explosions emocionals que experimenten els nens petits, especialment entre els 2 i els 4 anys. Es caracteritzen per conductes com plorar, cridar, donar puntades de peu, estirar-se a terra i, fins i tot, negar-se a respirar.

Per què els nens tenen rabietes? Causes

Aquests intel·ligència emocional en els nens les explosiones o rabietes tenen diverses causes, però es podrien resumir com que els nens encara no tenen la capacitat d'autoregulació de les seves emocions, ni les negatives ni les positives. Altres causes de les rabietes són:

Falta de control

Com hem dit, una de les causes més freqüents de les rabietes és la manca de control emocional característica de la primera infància. Els nens petits no tenen les habilitats necessàries per gestionar adequadament la frustració, la ira o la tristesa. En comptes de gestionar aquestes emocions de manera constructiva, recorren a una expressió emocional intensa, com les rabietes, per expressar el seu malestar.

Frustració

La frustració té un paper central a l'hora de provocar rabietes. La impossibilitat d'aconseguir allò que volen o la incapacitat de realitzar determinades tasques per si mateix crea una sensació d'impotència, que al seu torn desencadena una reacció emocional desproporcionada en forma de rabieta.

Cansament o gana

Factors com el cansament o la fam també contribueixen significativament a la probabilitat que un nen experimenti una rabieta. La manca d'energia o la sensació de tenir gana interfereix amb la poca capacitat del nen per regular les seves emocions.

Falta d'atenció

A més, alguns nens poden utilitzar les rabietes com a mitjà per cridar l'atenció dels seus pares o cuidadors. Quan senten que no estan rebent l'atenció que volen, recorren a comportaments disruptius com a forma d'exigir-ho.

Canvis

Situacions com l'arribada d'un nou germà, el trasllat a una nova llar o l'inici de la guarderia poden generar estrès i ansietat en els nens alterant el seu entorn familiar i la rutina que ja coneixen.

Incapacitat de comunicar-se

Els nens que tenen dificultats per expressar les seves necessitats o desitjos de manera eficaç intenten recórrer a les rabietes com a forma de comunicar el seu malestar i frustració, per sentir-se escoltats.

És important tenir en compte que, en alguns casos, les rabietes poden ser un signe de problemes de desenvolupament més profunds, com ara els trastorns de l'espectre autista o el trastorn per dèficit d'atenció/hiperactivitat (TDAH). En aquests casos, és fonamental buscar l'avaluació i el suport adequats per part dels professionals de la salut per atendre les necessitats específiques de l'infant.

Símptomes de rabietes extremes en nens

Tot i que és normal que els nens experimentin esclats emocionals esporàdics durant el seu desenvolupament, quan aquestes rabietes es fan més intenses, freqüents o pertorbadores, poden indicar que el nen s'enfronta a importants dificultats per regular les seves emocions. Identificar i comprendre els símptomes de les rabietes extremes és crucial per poder oferir el suport adequat. Quins són els símptomes? Us les expliquem:

Durada prolongada de les rabietes

Tot i que les rabietes típiques solen durar només uns minuts, si les rabietes del vostre fill persisteixen durant més de 15 minuts, això pot ser una indicació que hi ha un repte més profund en joc. Aquesta prolongació indica dificultats addicionals per al nen per gestionar les seves emocions.

Freqüència excessiva de rabietes

Si el vostre fill experimenta rabietes repetides diverses vegades al dia, és una indicació que s'enfronta a dificultats recurrents per gestionar les seves emocions. Aquesta freqüència elevada suggereix la necessitat d'intervenció i suport per ajudar-vos a desenvolupar habilitats de regulació emocional realment efectives.

Manifestacions d'autolesió o agressió

Si durant una rabieta el vostre fill es fa mal, es tira del cabell o presenta un comportament agressiu cap als altres, està indicant un nivell molt profund de malestar emocional.

Plors inconsolables durant les rabietes

Aquest tipus de rabietes es caracteritzen per un plor molt intens, crits i angoixa preocupant.

Interferència amb la vida diària: si les rabietes del vostre fill comencen a afectar significativament la seva capacitat per dur a terme les activitats quotidianes, com anar a l'escola o participar en activitats socials. En aquests casos, és fonamental intervenir.

Diferència entre rabietes i rabietes

A partir dels dos anys, és habitual que els nens experimentin tant les rabietes com les rabietes com a part normal del seu desenvolupament. Tanmateix, entendre les distincions entre ambdós fenòmens ajuda els adults a respondre de manera més eficaç a les necessitats emocionals dels nens.

• Les rabietes, a diferència de les rabietes, es defineixen per un component d'intencionalitat per part del nen. El nen ha après que a través de cops de peu i expressió emocional pot aconseguir el que vol. Hi ha una certa planificació, encara que no necessàriament conscient, darrere de les rabietes, ja que el nen utilitza aquesta estratègia per aconseguir un objectiu concret.
• D'altra banda, les rabietes es caracteritzen per una manca de control emocional més profunda. En una rabieta, el nen pot semblar completament fora de control i el desencadenant pot ser tan mínim com menjar maduixes tallades a quarts en comptes de la meitat. A diferència de les rabietes, on el nen es pot calmar un cop ha aconseguit el que vol, en una rabieta, l'estat d'agitació pot persistir fins i tot després d'haver aconseguit l'objectiu inicial.
• És a dir, la distinció clau entre les rabietes i les rabietes rau en el seu objectiu i en com es comporta el nen un cop ha aconseguit el seu objectiu. Mentre que en una rabieta el nen busca obtenir alguna cosa concreta i es pot calmar un cop l'aconsegueix, en una rabieta el nen sol seguir mostrant signes de malestar emocional fins i tot després d'haver aconseguit el seu objectiu inicial.

Com gestionar una rabieta en aquest moment?

Manejar una rabieta en aquest moment és estressant i difícil per a molts, però amb enfocament i paciència, qualsevol pare i cuidador pot calmar la situació i donar suport al nen en el seu procés d'aprenentatge emocional. Us deixem a continuació com aconseguir-ho:

Proporciona comoditat física

En alguns casos, el contacte físic ajuda a calmar el nen, ja que proporciona contenció. Una abraçada suau o una carícia poden transmetre un vincle segur en els nens i suport emocional, mostrant-li que estàs al seu costat fins i tot en moments de dificultat.

Ofereix opcions limitades

En lloc de cedir completament a les seves demandes, busqueu oferir-li opcions limitades que encara estiguin dins dels límits establerts. Això dóna al nen una sensació de control i autonomia, tot respectant les normes i els límits establerts.

Utilitza un llenguatge positiu

En comptes de centrar-te en el que el nen no pot fer durant una rabieta, centra't en el comportament que vols fomentar. Utilitza un llenguatge positiu i afirmatiu per a l'estimulació del llenguatge en els nens per guiar el nen cap a una resposta emocional més constructiva.

Practica l'empatia

Intenta posar-te a la seva pell i entén què pot estar sentint en aquell moment. L'empatia ajuda a enfortir el vincle entre tu i ell, i també pot ajudar-lo a sentir-se comprès i validat en les seves emocions.

Trobeu moments de calma per ensenyar habilitats

Després que hagi passat la rabieta i el nen estigui més tranquil, aprofita el moment per ensenyar-li estratègies de gestió de les emocions. Hi ha moltes opcions aquí, des de tècniques de respiració profunda o exercicis de relaxació fins a habilitats de comunicació efectives.

Si esculls optar per la respiració profunda, sempre pots fer un seguiment del temps en què el nen respira profundament o ensenyar-li a fer-ho amb un kiddus horloge al seu canell d'Kiddus.

Consells per evitar les rabietes en els nens

Per descomptat, l'ideal seria prevenir les rabietes. Això no és possible, almenys no del tot. Us recordem que les rabietes són normals i naturals, així que evitar-les completament és poc probable. Això no vol dir que no pugueu fer res per prevenir-los. Aquí us deixem alguns consells útils i pràctics perquè pugueu implementar i prevenir, en moltes ocasions, les rabietes dels vostres fills:

Afavoreix la comunicació

Establir una comunicació oberta i eficaç amb el vostre fill l'ajudarà a expressar les seves necessitats i emocions de manera més clara i constructiva. Anima el nen a comunicar-se amb tu i expressar el que sent, és a dir, a practicar la identificació de les seves emocions.

Modelar el comportament desitjat

Els nens aprenen observant els adults que els envolten. Si demostres com gestionar les emocions d'una manera de reforç positiu i constructiva, el teu fill estarà més inclinat a seguir el teu exemple. Sigues un model a seguir comunicant-te amb calma i expressant les teves pròpies emocions de manera saludable. Mostrar-te vulnerable davant del teu fill no et farà semblar feble, sinó que crearà una proximitat inavaluable.

Ofereix oportunitats per jugar i explorar

Permetre al vostre fill jugar i explorar en un entorn segur i estimulant l'ajudarà a alliberar l'excés d'energia i reduir la frustració acumulada. El joc també és una manera natural perquè els nens aprenguin a gestionar les seves emocions i desenvolupin habilitats socials importants.

Establir límits clars i coherents

Els nens necessiten límits clars per sentir-se segurs i compresos. Establiu regles i conseqüències coherents per a un comportament inacceptable i assegureu-vos que les apliqueu de manera justa i equitativa.

Practicar l'autocura

Com a pare o cuidador, és important tenir cura de tu mateix perquè puguis cuidar correctament el teu fill. Prioritza el teu propi benestar emocional i físic, i busca suport quan ho necessitis. Un pare o un cuidador tranquil i equilibrat està millor equipat per manejar situacions difícils i prevenir les rabietes.

Busqueu suport quan sigui necessari

Si trobes difícil gestionar eficaçment les rabietes del teu fill, no dubtis a buscar suport addicional. Aquest suport pot incloure parlar amb altres pares, buscar orientació d'un professional de la salut mental o participar en programes d'educació steam education. No poder manejar les rabietes del teu fill no et fa un mal pare, sempre tingues això present.

Conclusió

En conclusió, les rabietes són una part normal del desenvolupament infantil, però encara representen un repte important per als pares i els cuidadors. Entendre la seva naturalesa, informar-se, cuidar-se i aprendre a posar límits és més que necessari. Encara que com a pares ens ho passem malament durant una rabieta, els nostres fills ho passen pitjor. És la nostra responsabilitat ensenyar-li les eines necessàries perquè això no s'escalfi i es desenvolupin problemes emocionals profunds a llarg termini.