Traverser un processus de deuil n'est facile pour personne, encore plus s'il implique la mort et encore plus lorsqu'il affecte les plus petits de la maison.

Ce n’est un secret pour personne que le deuil de l’enfance est un problème qui demande de la patience, mais surtout de la compréhension et une profonde sensibilité. Il ne faut pas sous-estimer ce sentiment des enfants, simplement parce qu'ils sont petits, au contraire, nous devons les soutenir et les aider à surmonter la perte des êtres chers. Cependant, la grande question est de savoir comment devenir ce soutien et savoir comment y faire face.

Ci-dessous, nous vous donnons 10 conseils pour expliquer la mort aux enfants de manière efficace, mais en même temps empathique, solidaire et priorisant leurs sentiments, alors prenez-en note.

Qu’est-ce que le deuil de l’enfance ?

La première chose que vous devez savoir est que lorsque nous parlons de deuil infantile, il s'agit d'un processus que traversent les enfants lorsqu'ils perdent un être cher ou un proche. Autrement dit, cela peut être causé par un membre de la famille, un animal de compagnie, un ami, un voisin, un camarade de classe ou un enseignant.

Gardez à l’esprit que les enfants ressentent la douleur d’une manière différente de celle des adultes, qu’ils traversent des émotions différentes, qu’ils peuvent généralement se sentir confus, tristes, frustrés, effrayés et même espérer revoir cette personne.

Symptômes du deuil de l'enfance

Il y a certaines caractéristiques qui sont décisives lorsqu'on parle de deuil infantile, vous devez donc être attentif si vous observez l'un d'entre eux :

Différents comportements

Quand on voit que le garçon ou la fille a des changements brusques de comportement, ils passent de joyeux à tristes, ils semblent renfermés ou agressifs, alors qu'ils n'étaient pas habitués à être comme ça, ils arrêtent de manger ou dorment mal.

Expression

Quand on voit qu'il commence à exprimer sa douleur à travers des actions telles que pleurer, se mettre en colère, rire sans raison ou simplement arrêter de parler. S'il n'a présenté aucun de ces éléments auparavant, cela indique qu'il ou elle traverse peut-être une situation différente pour lui, dans ce cas, le deuil.

Je ne peux pas me concentrer

Si votre tout-petit a des problèmes de concentration, c'est-à-dire qu'il semble distrait et semble se désintéresser des activités quotidiennes comme l'école, les jeux, entre autres, cela peut être le signe que son esprit est toujours incapable de se connecter avec la réalité et qu'il ne comprend pas l'absence de l'être cher.

Comment aider les enfants en deuil ? 10 conseils

Comme déjà mentionné, soutenir les enfants à ce stade est essentiel pour leur développement normal et pour qu’ils continuent leur vie, alors gardez ces 10 recommandations à l’esprit :

Permet de communiquer

Parlez-leur et laissez-les communiquer et exprimer honnêtement comment ils ressentent cette perte.

Comment faites-vous?:

• Utilisez des mots adaptés à leur âge, qu'ils peuvent comprendre et qui ne les confondent pas, mais qui leur permettent au contraire de voir la mort comme un événement normal typique de tous les êtres vivants.
• Parlez directement sans créer de peur. Si vous êtes nerveux ou blessé par la perte, vous devez vous retenir un peu, car le plus important dans ce cas est votre petit. Vous ne voulez pas qu'il finisse par vous réconforter.
• Écoutez-le et quand il parle, ne l'interrompez pas, laissez-le vous dire ce qu'il ressent et profitez-en pour qu'il se sente soutenu, regardez-le dans vos yeux et concentrez toute votre attention sur ce qu'il vous dit.

Ne le rabaisse pas

• Validez chaque émotion, acceptez ce qu'il ressent, ne minimisez pas sa douleur et ne le faites pas se sentir stupide.
• Faites-lui savoir que vous vous souciez de lui et que vous sympathisez avec ce sentiment, qu'il s'en remettra et que tout ira bien.
• Pour cela vous pouvez lui dire que ce qu'il ressent est normal, lui expliquer comment tous les êtres ont une mission dans la vie et quand ils meurent toutes les bonnes choses qu'ils ont faites et les moments partagés restent.
• Cependant, il est très important que vous insistiez toujours sur le fait que ce que cette personne ou cet être (s'il s'agit d'un animal de compagnie) aimerait le plus s'il était vivant serait de vous voir sourire et que c'est précisément cette force qui devrait le pousser à continuer. Allez de l’avant avec amour et honorez sa mémoire de la meilleure façon possible.
• Il est important que vous lui laissiez le temps d’assimiler tout ce qui se passe et de revenir progressivement à une vie normale.

Facilite votre expression

Permettez-lui de s’exprimer à travers des activités, par exemple :

• Art : avec la peinture, les chansons, les contes, le théâtre, tout cela les aide à guérir et à se débarrasser de ces sentiments de douleur.
• Alors si le garçon ou la fille veut peindre, dessiner, raconter des histoires, écrire ou danser, permettez-lui de le faire ! Encouragez ces moments de votre routine quotidienne, ouvrez ces espaces et profitez-en pour partager ensemble, cela est d'une grande aide en tant qu'intelligence émotionnelle chez les enfants et soutien émotionnel. expression de votre tout-petit.
• Le sport est aussi positif, laissez-le passer du temps à pratiquer son sport préféré, il est peut-être temps de l'inscrire aux cours de natation, de patinage ou de football dont il a toujours rêvé. L'énergie qu'ils y brûlent est formidable et sert également de moyen de canaliser leurs émotions et d'évacuer des sentiments tels que la tristesse, la frustration ou la colère.
• Prendre du temps pour le jeu, cela les aide à se distraire, c'est une alternative de loisir et cela peut aussi devenir un moyen d'expression, selon le jeu, cela aide beaucoup plus quand c'est quelque chose qui intègre des éléments créatifs.

Donnez de la sécurité

• Les enfants devraient trouver l’ attachement sûr chez leurs aînés, alors essayez de maintenir leurs routines habituelles, mais prenez le temps de les écouter et de les encourager.
• Lorsqu'il parle, arrêtez ce que vous faites et faites attention à lui, il doit sentir que ce qu'il dit est tout à fait important et que vous dire ces sentiments sert à s'exprimer sans être jugé, car vous êtes son lieu de sécurité.
• Vous pouvez également leur parler de situations similaires à celles qui vous sont arrivées et comment vous les avez surmontées, ou s'il s'agit d'une perte courante, leur dire que vous vous sentez également triste parce que cette personne était importante pour vous, mais encouragez-la toujours, montrant qu’ils s’en sortiront ensemble.

Soutenez-le toujours

• Écouter, parler et ne pas juger, c'est une façon d'accompagner tout ce chagrin.
• Pour cela vous pouvez :
• Promouvoir un environnement de confiance et de dialogue. Essayez d'en faire un endroit confortable pour l'enfant, ne le sortez pas de sa zone de confort.
• Laissez-le aborder le sujet quand il en a besoin : quand il veut parler, écoutez-le. Évitez de lui dire que vous n'avez pas le temps, mais si c'est le cas, dites-lui dans le bon sens, par exemple : Aimeriez-vous prendre une glace ou une collation l'après-midi et parler de tout ce qui vous arrive ? Tu sais que je suis là pour toi.

Demander de l'aide

Il n’est jamais inutile de demander l’aide et le soutien d’un professionnel ; Des conseils opportuns peuvent aider à surmonter la situation de manière positive. C'est une bonne chose pour vous et pour les plus petits, car c'est une alternative quand on ne sait pas quoi faire.

Ce n'est pas vrai qu'il faut savoir comment gérer une situation comme celle-ci, alors profitez de ce que vous avez autour de vous, par exemple, parlez à un psychologue, un enseignant, un autre membre de la famille que l'enfant aime et écoute.

Ensemble, vous pourriez mieux travailler pour la santé mentale de l'enfant. N'oubliez pas que si la situation se complique et que vous constatez que le garçon ou la fille ne s'améliore pas, mais au contraire devient de plus en plus déprimé, ce qui affecte ses routines, vous devriez consulter oui ou oui avec un professionnel.

Laisse moi te demander

Laissez les enfants poser des questions et essayez de répondre avec affection et avec des mots simples, évitez la grossièreté, mais soyez toujours sincère.

N'oubliez jamais l'âge du petit à qui vous parlez, ce n'est pas un adulte ! Il ou elle peut avoir de nombreuses préoccupations qui peuvent vous sembler idiotes, mais pour lui, elles sont importantes et incompréhensibles.

Si vous ne savez pas comment répondre à quelque chose, respirez et précisez qu'il y a des choses que vous ne savez pas, mais ce dont vous êtes sûr, c'est que vous avez ressenti un grand amour pour lui.

Souviens-toi de l'être aimé

• Honorez toujours votre proche, gardez sa mémoire vivante en vous souvenant du meilleur de cette personne ou de cet être.
• Racontez de belles histoires sur lui, montrez-lui des photos et montrez-lui comment l'amour peut rester vivant même si la personne ou l'animal n'est pas physiquement présent.
• Laissez-moi vous rendre un petit hommage avec une lettre et des fleurs, voire un ballon ou une chanson, que ce soit une belle façon de vous dire au revoir.
• Certains enfants disent qu'ils ont vu ou rêvé de cette personne, qu'ils l'expriment et que ce soit leur façon de leur rappeler s'ils le souhaitent.

laisse moi pleurer

Si elle a envie de pleurer, laissez-la pleurer, ne la limitez pas. Cependant, ne lui permettez pas de rester avec ce même sentiment toute la journée, essayez de le distraire et de l'encourager, avec patience et empathie.

Pour le sortir du courant, vous pouvez essayer les points que nous avons mentionnés, en l'emmenant pratiquer une activité sportive, artistique ou récréative, ou en rendant un petit hommage à la personne qui n'est pas là. Laisser parler les gens aide aussi, ce n'est pas grave s'ils pleurent, l'important c'est de ne pas en rester là.

Prend soin de lui

• Apprenez-lui que prendre soin de lui est très important et qu'il doit prendre soin de lui et donner la priorité au bien-être, c'est pourquoi il est important qu'il parle, s'exprime et comprenne que demander de l'aide émotionnelle n'est pas une erreur.
• Assurez-vous qu'il n'interrompe pas sa routine, c'est-à-dire insistez pour qu'il mange, prenne une douche, fasse ses devoirs et sorte avec ses frères et sœurs ou ses amis.

Ne le forcez évidemment pas car il y aura des jours où il voudra être seul, mais il pourra y aller petit à petit.

Des activités pour aider les enfants en deuil

Faire une lettre

Suggérez à votre tout-petit de faire une lettre ou un dessin à son proche, puis de le laisser symboliquement au paradis, où cet être pourra recevoir le message.

Créer un album souvenir

Dans lequel vous vous souvenez de ce que vous avez aimé à partir de photographies et de dessins.

Planter un arbre

C'est une bonne option de planter un arbre commémoratif, c'est une activité qui sert à rendre grâce pour la vie et à la relier à la terre et à cet être qui n'est plus là.

Activité commémorative

Faites une activité avec votre enfant pour commémorer la mémoire du défunt, cela peut être une promenade dans un parc, une rivière, aller au cinéma, etc. Parlez de combien vous avez apprécié cette activité et à quel point vous serez heureux partout où vous verrez que vous vous en souvenez sans douleur.

N'oubliez pas que s'ils choisissent de sortir se promener, vous devez les protéger de la lumière du jour ou du soleil avec de bonnes lunettes et rien de mieux que des lunettes de soleil pour enfants de Kiddus .

Que faire si vous ne parvenez pas à surmonter votre chagrin ?

La première chose est d'être conscient que ce n'est pas une tâche facile, cependant, vous devez agir en conséquence si vous voyez que le temps passe et que la douleur s'approfondit, ce qui signifie que le garçon ou la fille n'est pas comme il est habitué. être. :

Rendez-vous chez un professionnel

Comme nous l'avons mentionné, l'aide professionnelle est un soutien très important et encore plus si le deuil persiste et affecte l'enfant et son développement. Si vous trouvez un psychologue pour enfants ou spécialisé dans le deuil, c'est bien mieux. Connaissez les 15 conseils pour développer l'empathie chez les enfants utilisés par les professionnels.

Une période de thérapie vous éclairera tous les deux afin que vous puissiez avancer et traverser ce processus.

Normaliser, mais sans minimiser son importance

N’oubliez pas qu’il est normal de se sentir triste, mais que la tristesse ne doit pas être normalisée. Il faut l'aider à sortir de cet état, comme mentionné ci-dessus, et trouver des activités pour le distraire et exprimer toute cette douleur, même s'il ne l'exprime pas trop et voit comme toujours.

Demande-lui

Si vous voyez que l'enfant parle peu, demandez-lui ce qu'il ressent, parlez également de vos sentiments pour l'inviter à parler et à l'écouter.

Conclusion

Le deuil de l'enfance est un processus compliqué, mais il peut être surmonté grâce au soutien, à l'empathie et à l'accompagnement, alors aidez les enfants à comprendre ce qu'est la mort et proposez-leur de lui donner une tournure positive en leur apprenant à être reconnaissants pour la vie et tout. comme c'est beau.

Apprenez-leur l’importance de valoriser chaque journée et d’en profiter pleinement de manière saine et de montrer de l’amour à ses proches.

Que les enfants gardent toujours dans leur mémoire ceux qui sont partis et leur inculquent qu'ils se souviennent d'eux avec affection, qu'ils apprécient leur présence et que tout ce souvenir évoque la joie et les bons moments, ce qu'ils doivent finalement garder dans leur cœur.