Le sevrage respectueux vise, entre autres, à garantir une transition douce et harmonieuse du bébé du sein vers d'autres aliments. Cette approche se concentre sur les besoins et les rythmes de l'enfant, favorisant une expérience de renforcement positif pour le bébé et la mère. Dans cet article, nous vous contacterons sur comment et quand réaliser un sevrage respectueux, en vous offrant des conseils pratiques pour rendre cette étape aussi confortable et naturelle que possible.

Qu’est-ce que le sevrage respectueux ?

Le sevrage respectueux, également appelé sevrage naturel, est un processus de transition progressive de l'allaitement maternel à l'alimentation complémentaire, guidé par les signaux et le rythme du bébé. Elle repose sur l’idée de respecter les besoins et les préférences de l’enfant et de la mère, tant physiques qu’émotionnels, et de ne pas les obliger à faire quoi que ce soit d’un moment à l’autre.

Quand commence le sevrage d’un bébé ?

La réalité est qu'il n'y a pas de moment unique et définitif pour démarrer ce processus, car cela dépend de divers facteurs, tant pour le bébé que pour la mère. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l'allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de six mois au moins, puis la poursuite de l'allaitement avec des aliments complémentaires jusqu'à deux ans ou plus. L'OMS souligne que la décision de sevrer le bébé est personnelle et doit être prise par la mère, en tenant compte de ses besoins et de ses préférences et de ceux de son enfant. Si vous ne savez pas quels facteurs prendre en compte pour savoir quand commencer à sevrer votre bébé, sachez qu'ils sont les suivants :

À propos de votre bébé

Votre bébé doit être préparé au sevrage à la fois physiquement et émotionnellement, c'est-à-dire qu'il doit avoir un bon contrôle de sa tête et de son cou, être capable de s'asseoir avec un soutien et de montrer de l'intérêt pour les aliments solides.

Sur vous

Idéalement, en tant que mère, vous devez vous sentir à l'aise et en sécurité face à la décision de sevrage. Ne le faites pas simplement parce que les gens vous le disent, même s'il est important que vous ayez le soutien de votre famille et de votre partenaire, rappelez-vous que ce sont les professionnels de la santé qui savent vraiment s'il est bon ou non pour le bébé de continuer à allaiter. Si vous avez des doutes ou une insécurité, parlez-leur, n'ayez pas honte ni peur.

Comment sevrer un bébé de manière respectueuse ?

Il n’existe pas de méthode unique et universelle de sevrage respectueux. Tant que les besoins du bébé et de la mère sont respectés, le sevrage sera respectueux. Maintenant, à titre indicatif, la chose la plus recommandée est de procéder comme ceci :

On commence toujours progressivement

Le sevrage progressif est la méthode la plus respectueuse, car elle permet au bébé de s'habituer petit à petit à la nouvelle routine. Réduisez une séance d'allaitement à la fois, en commençant par celle que bébé préfère le moins, mais vous n'êtes pas obligé de le faire absolument tous les jours. Autrement dit, vous pouvez commencer par réduire les tétées à seulement 2 ou 3 jours par semaine.

Maintenir la proximité et le contact physique

Même si vous n'allaitez pas à proprement parler, l'idéal, si possible, est de veiller à maintenir un contact physique et émotionnel avec votre bébé. Les câlins, les câlins et les moments de qualité ensemble peuvent compenser le manque d’allaitement tout en renforçant le lien.

Écoutez et surveillez votre bébé

Chaque bébé est différent. Soyez attentif aux signaux de votre bébé et respectez son rythme ; s’il fait preuve de résistance ou de détresse, envisagez de ralentir le processus. Vous devriez faire la même chose avec vous-même. Si vous pensez que l'allaitement au rythme auquel vous le faites n'est pas bon pour vous, ne vous sentez pas coupable d'essayer de le réduire et cherchez plutôt des alternatives. Ce qui est vraiment important, c’est que vous et votre bébé soyez en bonne santé et heureux.

Soyez patient et cohérent

Le sevrage prend presque toujours du temps et c'est pourquoi il est important d'être patient. Maintenez la cohérence dans la routine afin que votre bébé se sente en sécurité et en confiance pendant la transition. Au fur et à mesure que vous trouvez ce qui fonctionne pour vous et votre bébé, respectez-le autant que possible, de cette façon ce sera plus facile pour vous et votre bébé restera calme.

Combien de temps dure un sevrage respectueux ?

Le processus de sevrage est progressif et personnalisé qui s'adapte au rythme de chaque bébé et de chaque maman, il n'y a pas de durée spécifique. Qu’est-ce qui va influencer la durée du sevrage ? Les variables suivantes :

• Âge du bébé : Si le bébé commence le sevrage à un âge plus précoce, le processus sera probablement plus long, car il a toujours un fort besoin de téter et de proximité. à la mère.
• Tempérament du bébé : Les bébés au tempérament plus exigeant ou collant auront besoin de plus de temps et de patience pendant le sevrage.
• Disponibilité de la mère : Si la mère peut passer beaucoup de temps avec le bébé, il sera plus facile de le sevrer progressivement.
• Émotions du bébé et de la mère : Les émotions du bébé et de la mère influenceront directement le temps nécessaire pour terminer le sevrage.

En général, un sevrage respectueux peut durer de quelques semaines à plusieurs mois, voire plus d'un an. Il n'est pas nécessaire de se précipiter ou de se comparer avec d'autres mamans, l'important est que le processus se déroule progressivement et de manière positive.

Comment faire un sevrage respectueux ? Conseils

Bien qu’il n’existe pas d’étapes spécifiques ni de formule magique pour réaliser un sevrage respectueux, il existe des astuces très utiles dans cette situation :

• Informez-vous : Avant de commencer le sevrage, il est important de vous informer sur le processus et les différentes stratégies qui existent. Si vous êtes ici, vous le faites déjà, mais vous pouvez aussi écouter des podcasts, lire des livres, assister à des ateliers, etc.
• Choisissez le bon moment : Le meilleur moment pour sevrer est lorsque vous et votre bébé êtes prêts. Ne vous sentez pas obligé de démarrer le processus si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si le bébé traverse une période difficile.
• Créez un environnement favorable : Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et comprennent pendant le sevrage. N'écoutez pas ceux qui vous font pression ou vous jugent.
• Distrayez le bébé : Il est normal que votre bébé continue à demander le sein, même lorsqu'il n'a pas été allaité depuis des mois. Créez une liste de distractions à avoir sous la main dans des moments comme celui-ci.
• Éliminer les tétées diurnes avant les tétées nocturnes : En général, il est plus facile de sevrer le bébé des tétées diurnes que des tétées nocturnes. En effet, le bébé est plus éveillé et actif pendant la journée, il est donc plus facile de le distraire et de lui proposer des alternatives.
• Soyez patient : Cela ne veut pas dire que vous ne devez jamais vous sentir frustré, bouleversé ou que la situation vous submerge, mais plutôt que vous ne devez pas vous en punir, ni punir votre bébé.
• Comprenez les émotions de bébé : Le sevrage est presque toujours un processus incroyablement émotionnel pour bébé. Il est important que vous compreniez ses sentiments et que vous lui apportiez beaucoup d’amour et de soutien.
• Faites confiance à votre instinct : Le plus important est de faire confiance à votre instinct et aux signaux de votre bébé. Vous connaissez votre enfant mieux que quiconque et vous saurez quand il sera prêt à être sevré.

Que faut-il éviter pendant le sevrage ?

Comme dans tout processus, il y a certaines choses que l’idéal est de ne pas faire ou d’en faire le moins possible. Dans le cas d’un sevrage respectueux, ce qu’il faut éviter de faire est :

• Action due to pressure or threats : Ne pas mettre de pression ou menacer le bébé d'arrêter l'allaitement, cela générera de l'anxiété, du stress et de la frustration chez les enfants, rendant le processus de sevrage encore plus difficile.
• Sevrage brutal : N'arrêtez pas d'allaiter brusquement, idéalement, tout cela devrait être un processus progressif afin que le bébé et vous vous adaptiez aux nouvelles habitudes alimentaires.
• Utiliser des méthodes coercitives : Ne pas utiliser de méthodes coercitives pour sevrer le bébé, comme frotter le sein avec des substances amères ou laisser le bébé pleurer jusqu'à ce qu'il s'endorme régression du sommeil chez les bébés. Ces méthodes semblent efficaces, mais elles sont agressives pour votre bébé.
• Comparez-vous à d'autres mamans : Vous, votre bébé et votre situation êtes uniques, ne vous comparez pas à d'autres expériences de sevrage, vous ne ferez que générer des sentiments de culpabilité et/ ou de la frustration.
• Isolez-vous : Recherchez le soutien de votre partenaire, de votre famille, de vos amis ou de groupes de soutien à l'allaitement chaque fois que vous en avez besoin, vous n'êtes pas obligé de tout faire seule.
• Négliger les besoins émotionnels du bébé : Le sevrage est un processus intense pour le bébé, il est nécessaire et important que vous lui donniez beaucoup d'amour, d'attention et de contact physique.
• Sevrer pendant les périodes difficiles : Ne sevrez pas votre bébé pendant les périodes difficiles, comme une maladie ou un changement majeur dans sa vie. Faire cela ne fera qu'augmenter le stress et l'anxiété de votre tout-petit.
• Sevrez si vous ne vous sentez pas en sécurité : Essayez de ne pas sevrer le bébé si vous ne vous sentez pas en sécurité ou prêt. Quand on parle de sevrage respectueux, c’est en référence à la fois au bébé et à vous.

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Conclusion

Bref, lorsqu'il s'agit de rechercher un sevrage respectueux, le plus important est de toujours garder à l'esprit les besoins de votre bébé et les vôtres. De la même manière, vous devez considérer votre situation, il est normal de demander conseil ou des références, mais évitez de vous comparer, ce n'est pas parce que quelqu'un d'autre l'a fait plus rapidement ou avec moins d'échecs que vous le faites mal. Demandez de l'aide chaque fois que vous en avez besoin, ne vous blâmez pas et rappelez-vous que l'important est que vous et votre bébé soyez heureux et en bonne santé.