Que seu bebê sarna bem não é apenas essencial para o desenvolvimento do filho, na saúde e no croissance, mas pode ser necessário desenvolver todo um défi, além disso, quando você não tiver tempo suficiente para preparar alimentos nutritivos e saudáveis você jetez le mais simples.

La bonne nouvelle est que manger corretamente ne doit pas devenir un cassete, avec quelques idées et de bonnes habititudes, vous pourrez preparar de délicieuses chooses qui ne prennent pas beaucoup de temps. Nós sabemos que as refeições constituem um elemento fundamental da alimentação do seu bebê, pois elas fornecem a saciedade, a energia e os nutrientes não devem ser usados para suas atividades habituais. Nous vous donnons donc ici 25 idées clés pour des collations incroyables pour vos petits et très faciles pour toi. . Observe:

O que contém um agrupamento santé?

Um agrupamento saine doit contém uma combinação de diferentes tipos de alimentos que contêm todos os nutrientes do besoin, c'est-à-dire qu'il est nécessaire que o mais petits consomment des protéines, des graisses et des glucides sains , necessários à energia, ao desenvolvimento dos músculos, ao sistema imunológico, ao sistema nervoso, em somme, para seu bom funcionamento.

C'est pourquoi le goûter doit contenir des aliments frais, peu transformés et variés.

Vantagens

En plus de l'alimentation, les collations fornecem energia e saciété entre les repas, evitant ou réduisant les famosas picorages entre eux. Tout cela aide les niveaux de sucre dans le corps à être stables et le petit se sent more energique.

Collations salees pour les enfants

Rouleaux au jambon et au fromage

Delicieux et très facile a realiser, vous n'avez besoin que de jambon York, de dinde ou de poulet et de fromage en tranches. Envolva os pedaços de jambon nos pedaços de queijo da mesma forma. Ce serait tout! Ensaie o oferecimento de seus filhos com uma porção de cabelo, de kiwi ou de pomme.

Batonnets de carottes

Vous avez besoin de bâtonnets de carottes, de fumée, de guacamole ou de jus de citron et de sel. Une fois que vous avez la carotte en bâtonnets, vous pouvez la servir et à côté, mettez la vinagrete de votre choix.

Crepe poulet ou jambon

Os ingredientes são três simples: uma omelete à la farine, du poulet râpé ou du York ou du jambon de poulet, de l'oignon doux, de la tomato et de la laitue. Preta! Prepare a omelete com esses ingredientes no recheio puis en l'enroulant.

C'est quoi une dilla

Vous avez besoin de tortillas à la farine de votre choix, from fromage mozzarella et d'un peu d'origan pour lui donner plus de saveur. Para o preparo, deve-se rechear as omeletes com a mistura, geralmente para a omelete mais uma fatia ou um morceau de fromage, depois o origan e o mettre sur une plate chauffante jusqu'à ce que o fromage fonde.

Agrupamentos fáceis para crianças

Yaourt aux cereales

C'est très simple, un yaourt au choix, des céréales à faible tenour en sucre et quelques fruit hashés. C'est ça!

Pain grillé au beurre d'arachide

Ingredientes: Pain, beurre de cacahuète, frutas. Na preparação é muito simples, chauffez le pain, étalez un peu de beurre de cacahuète et ajoutez des fruit hashés par-dessus.

Jambon com frutas

Vous avez besoin de jambon York, ou de jambon de dinde ou de poulet, de pomme ou de poire. Hachez quelques frutas et servez-les com uma boa porção de jambon, rien de plus simples et c'est aussi nutritivo.

Colações saines com frutas

Espetinho de frutas

Vous avez besoin de fruit assortis et de brochettes. C'est juste que vous mettez des morceaux de fruites sur les bâtons. Ils seront très cool sur vous, n'oubliez pas de jouer avec la couleur, car c'est très frappant pour les enfants.

Salada de frutas

Special pour l'été, car il is très frais, il vous suffit de couper les fruit that you's souhaitez en morceaux, de les melanger et d'ajouter un peu de crème.

Glacê de frutas

Congele os morceaux de fruit comme de la pasteque, de la banana ou des fraises, possua um bâtonnet de glace sur chaque fruit ou tranche.

Idéias de agrupamentos aux noix

Melange de noix

Il vous suffit d'acheter différentes noix de votre choix et de les mélanger. É nutritivo e também muito nutritivo.

Guarnição de frutas secas

Ajoutez simplemente les fruit secs that vous aimez le plus à sua salada ou fruta preferida, très simple, nutritif et délicieux.

Beurre de cacahuète ou d'amande

Vous avez besoin du beurre de votre choix et de deux tranches de pain. Você pode remplir le como s'il s'agissait d'un sandwich et ce sera super bon.

Collations saines avec du chocolat

Le chocolat é généralement l'une des faiblesses de l'être humain, en plus, les enfants l'adorent, donc si vous souhaitez include cet aliment dans votre goûter, ensaiando le faire comme ceci:

Frases com cobertura de chocolate

Il suffit de faire fondre le chocolat noir et d'en recovrir les fraises. Nous vous assurons qu'ils von adorador!

Carrés au chocolat et flocons d'avoine

Você pode adicionar carrés de chocolat aux flocons d'avoine tradicionalmente habituels, sans aucun doute une bonne alternative.

Crepe com chocolate

Delicieux e três simples! Vous avez besoin de tortillas à la farine et de chocolat noir fondu, remplissez-les, roulez-les et mangez.

Yaourt au chocolat

Vous avez besoin de yaourt nature et de pépites de chocolat (ensaio de les faire en chocolat noir). Ajoutez les pépites au yaourt et avec cela vous avez une autre collation pour vos petits.

Idéias de collations saines sans gluten

Se pretende fazer todas as ideias que não temos, mas que o seu filho é intolerante ao glúten, deverá enviar algumas opções:

Tortilla de riz à l'avocat

Vous avez besoin de tortillas de riz, d'avocat ou de guacamole. Etalez les pancakes avec l'avocat et vous les avez.

Salade de concombre à la pasteque

Vous avez besoin de pastèque, de concombre, d'huile d'olive, de sel et de poivre au goût. Coupez le concombre et la pastèque dont vous avez besoin en cubes, ajoutez du sel, du poivre et un peu d'huile d'olive, simple et rafraîchissant.

Descollations saines et pratiques à emporter à l'école

L'idée est que ce qu'ils emmenent à l'école est facile à manger, ça les nourrit et ça leur plaît aussi. Essayez ces idees qu'ils aimeront sûrement:

Sanduíche au poulet

Os ingredientes são: Pain de blé entier, abacate, jambon de poulet ou de dinde, tomate, laitue. Garnir deux tranches de pain avec le jambon, les leguminosas et l'avocat. Avec cela, vous avez déjà une autre collation.

Houmous au céleri et à la carotte

Você também pode encontrar batons de aipo e carottes e houmous que podem ser comprados no supermercado ou preparados por você mesmo. (Si vous allez le preparar, il vous faudrait des pois chiches, du sel, du poivre, un peu de poudre de paprika et de l'huile d'olive, vous pouvez aussi ajouter de l'ail rôti. L'idée est que Vous mélangez le tout avec les pois chiches cuits, une fois que vous avez une pate lisse coherence, il sera prêt.

Sanduíche aux oeufs

Vous avez besoin d'un œuf à la coke, deux tranches de pain de ble entier, de tomates, de laitue et de mayonnaise.

Remplissez le pain avec ces ingredients et ce serait all, super simple et nutritif.

Tenez compte de l'âge de votre enfant et des porções qu'il doit manger pour les prévenir poches de nutrir.Voici les recettes adaptées à votre enfant s'il est mineur:

Collations pour deux ans

A partir dos dois anos, as crianças podiam começar a receber diferentes tipos de alimentação. À cet âge, vous pouvez donc ensaiar ces collations :

Morceau de passas e jambon

Você também deve colocar esses dois ingredientes em uma tigela de jambon e um de dois em uma caixa de passas. Ofereça-lhe à votre enfant, il mangera de tout.

Batido à la banana

Um verre de lait e uma banana são os ingredientes deste smoothie que basta bater no liquidificador e despejar no profiter.

Cubos de fromage et concombre

Vous avez besoin de fromage de votre choix, de concombre, d'un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre. Coupez le fromage em cubos como concombre, sal et poivrez très légèrement et ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive. Preta!

Conselhos para preparar collations sucrées saines para seus filhos

Ofereça ao seu filho uma collation sweet n'est pas mal, mais gardez à l'esprit :

• Les porções ne doivent pas être excesses.
• De preferência, o bombom é de origem natural.
• Ensaio de não rien sucrer de mais que les bombons normais que você avez.
• Ensaie o rendimento equilibrado com outros alimentos, c'est-à-dire que o sucré n'est pas la só escolheu qu'ils peuvent manger.

Conclusão

A collation santé é sempre possível, guardez également à l'esprit qu'elle est nécessaire car elle donne aux enfants l'énergie nécessaire pour bien fonctionner au quotidien. Apresentamos-lhe 25 ideias deliciosas, rápidas e três fáceis de preparar. Qu'attendez-vous pour en preparar un !

Ao saborear uma das receitas doces, você pode toujours le faire non seulement en combinant les ingredients que vous aimez le plus, mais aussi en vous amusant, por exemplo, você pode vous faire une mini course avec you, en mesurant le temps entre les rations et ration pour voir qui finit le goûter en premier, pour cela il est conseillé d'avoir une montre à portée de main, ensaiando l'une des montres Kiddus, sûr qu'ils vont les adorer.

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