Passar por um processo de luto não é fácil para ninguém, ainda mais se envolve a morte e ainda mais quando afeta os pequenos da casa.

Não é segredo que o luto infantil é um assunto que exige paciência, mas sobretudo compreensão e profunda sensibilidade. Não devemos subestimar este sentimento das crianças, só porque são pequenas, pelo contrário, devemos apoiá-las e ajudá-las a superar a perda dos seus entes queridos. Porém, a grande questão é como se tornar esse apoio e saber lidar com isso.

A seguir, damos 10 dicas para explicar a morte às crianças de forma eficaz, mas ao mesmo tempo empática, solidária e priorizando seus sentimentos, então tome nota.

O que é o luto infantil?

A primeira coisa que você deve saber é que quando falamos de luto infantil, tem a ver com um processo pelo qual as crianças passam quando perdem um ente querido ou próximo. Ou seja, pode ser causada por um familiar, um animal de estimação, um amigo, um vizinho, um colega de escola ou um professor.

Tenha em mente que as crianças demonstram a dor de uma forma diferente dos adultos, passam por emoções diferentes, geralmente podem se sentir confusas, tristes, frustradas, com medo e até com esperança de ver aquela pessoa novamente.

Sintomas de luto infantil

Existem certas características que são decisivas quando se fala em luto infantil, por isso você deve estar atento se observar alguma destas:

Comportamentos diferentes

Ao ver que o menino ou a menina tem mudanças bruscas de comportamento, eles passam de felizes a tristes, parecem retraídos ou agressivos, quando não estavam acostumados a ser assim, param de comer ou de dormir mal.

Expressão

Quando vemos que ele começa a expressar sua dor por meio de ações como chorar, ficar com raiva, rir sem motivo ou simplesmente parar de falar. Se ele não apresentou nada disso antes, é um indicador de que pode estar passando por uma situação diferente para ele, neste caso, o luto.

Não consigo me concentrar

Se o seu filho tem problemas de concentração, ou seja, parece distraído e parece perder o interesse nas atividades cotidianas como escola, jogos, entre outras, pode ser um sinal de que sua mente ainda não consegue se conectar com a realidade e que ele ainda não entende a ausência da pessoa amada.

Como ajudar crianças que estão em luto? 10 dicas

Como já foi referido, apoiar as crianças nesta fase é essencial para o seu desenvolvimento normal e para que continuem a sua vida, por isso tenha em mente estas 10 recomendações:

Permite que você se comunique

Fale com eles e deixe-os comunicar e expressar honestamente como sentem essa perda.

Como você faz isso?:

• Utilize palavras adequadas à sua idade, que possam compreender e que não os confundam, mas, pelo contrário, permitam-lhes ver a morte como um acontecimento normal, típico de todos os seres vivos.
• Fale diretamente sem criar medo, se você está nervoso ou magoado com a perda, deve se conter um pouco, pois o mais importante nesse caso é o seu filho. Você não quer que ele acabe confortando você.
• Ouça-o e quando ele falar não o interrompa, deixe-o contar o que está sentindo e aproveite para fazê-lo se sentir apoiado, olhe-o nos olhos e concentre toda a sua atenção no que ele está lhe dizendo.

Não o menospreze

• Valide cada emoção, aceite o que ele sente, não minimize sua dor nem faça com que ele se sinta estúpido.
• Deixe-o saber que você se importa e que simpatiza com esse sentimento, que ele vai superar isso e que tudo ficará bem.
• Para isso você pode dizer a ele que o que ele sente é normal, explicar-lhe como todos os seres têm uma missão na vida e quando morrem ficam todas as coisas boas que fizeram e os momentos compartilhados.
• Porém, é muito importante que você sempre insista que o que aquela pessoa ou aquele ser (se for um animal de estimação) mais gostaria se estivesse vivo seria ver você sorrir e que justamente essa força é o que deve impulsioná-lo a continuar. Vá em frente com amor e honrando sua memória da melhor maneira possível.
• É importante que você dê tempo para que ele assimile tudo o que acontece e aos poucos volte à vida normal.

Facilita sua expressão

Permita que seja expresso através de atividades, por exemplo:

• Arte: com pinturas, músicas, histórias, teatro, tudo isso os ajuda a se curar e a se livrar desses sentimentos de dor.
• Portanto, se o menino ou a menina quiser pintar, desenhar, contar histórias, escrever ou dançar, permita que o faça! Incentive esses momentos no seu dia a dia, abra esses espaços e aproveite-os para compartilhar juntos, isso é de grande ajuda como inteligência emocional nas crianças e apoio emocional. expressão do seu filho.
• O esporte também é positivo, deixe-o passar algum tempo praticando seu esporte preferido, talvez seja a hora de inscrevê-lo nas aulas de natação, patinação ou futebol que ele sempre quis. A energia que ali queimam é grande e também serve como forma de canalizar suas emoções e fazer extravasar sentimentos como tristeza, frustração ou raiva.
• Reserve um tempo para o jogo, isso ajuda a se distrair, é uma alternativa de lazer e também pode se tornar uma forma de expressão, dependendo do jogo, ajuda muito mais quando é algo que incorpora elementos criativos.

Dê segurança

• As crianças devem encontrar o apego seguro nas crianças mais velhas, por isso tente manter as suas rotinas habituais, mas reserve um tempo para ouvi-las e encorajá-las.
• Quando ele falar, pare o que você está fazendo e preste atenção nele, ele deve sentir que o que ele diz é totalmente importante e que te contar esses sentimentos serve para desabafar sem ser julgado, pois você é o lugar seguro dele.
• Você também pode contar a eles sobre situações semelhantes às que aconteceram com você e como você superou, ou se for uma perda comum, converse com eles que você também se sente triste porque aquela pessoa foi importante para você, mas sempre incentive-os, mostrando que eles vão superar isso juntos.

Sempre o apoie

• Ouça, fale e não julgue, é uma forma de acompanhar todo esse luto.
• Para isso você pode:
• Promover um ambiente de confiança e diálogo. Procure fazer com que seja um local confortável para a criança, não a tire da zona de conforto.
• Deixe-o trazer o assunto à tona quando precisar: quando ele quiser conversar, ouça-o. Evite dizer a ele que você não tem tempo, mas se for o caso, diga-lhe no bom sentido, por exemplo: Gostaria de tomar um sorvete ou lanche à tarde e conversar sobre tudo o que está acontecendo com você? Você sabe que estou lá para você.

Procure ajuda

Nunca é desnecessário procurar ajuda e apoio profissional; A orientação oportuna pode ajudar a superar a situação de forma positiva. É uma coisa boa para você e para os mais pequenos, pois é uma alternativa quando você não sabe o que fazer.

Não é verdade que você tem que saber lidar com uma situação como essa, então aproveite o que você tem ao seu redor, por exemplo, converse com psicólogo, professor, outro familiar que a criança ama e ouve.

Juntos vocês poderiam trabalhar melhor pela saúde mental da criança. Lembre-se que se a situação se complicar e você perceber que o menino ou a menina não está melhorando, mas pelo contrário está cada vez mais deprimido, o que afeta sua rotina, você deve consultar sim ou sim um profissional.

Deixe-me te perguntar

Deixe que as crianças perguntem e procurem responder com carinho e com palavras simples, evite grosserias, mas seja sempre sincero.

Nunca se esqueça da idade do pequeno com quem você está conversando, ele não é adulto! Ele ou ela pode ter muitas preocupações que podem ser tolas para você, mas para ele são importantes e incompreensíveis.

Se você não sabe responder alguma coisa, respire fundo e esclareça que há coisas que você não sabe, mas o que você tem certeza é que sente um grande amor por ele ou ela.

Lembre-se da pessoa amada

• Honre sempre o seu ente querido, mantenha viva a sua memória relembrando o melhor daquela pessoa ou ser.
• Conte boas histórias sobre ele, mostre-lhe fotos e deixe-o ver como o amor pode permanecer vivo mesmo que a pessoa ou animal de estimação não esteja fisicamente presente.
• Deixe-me fazer uma pequena homenagem com uma carta e flores, até mesmo um balão ou uma música, que seja uma bela maneira de se despedir.
• Algumas crianças dizem que viram ou sonharam com aquela pessoa, deixem-nas expressar isso e deixem que seja a sua forma de lembrá-las se assim o querem.

Deixe-me chorar

Se ela quiser chorar, deixe-a chorar, não limite ela ou ele. Porém, não permita que ele fique o dia todo com esse mesmo sentimento, tente distraí-lo e encorajá-lo, com paciência e empatia.

Para tirá-lo da situação você pode experimentar os pontos que mencionamos, levando-o para praticar alguma atividade esportiva, artística ou recreativa, ou fazendo uma pequena homenagem para quem não está presente. Deixar as pessoas falarem também ajuda, não importa se choram, o importante é não ficar aí.

Cuide dele

• Ensine a ele que o autocuidado é muito importante e que ele deve se cuidar e priorizar estar bem, por isso é importante que ele fale, se expresse e entenda que buscar ajuda emocional não é errado.
• Certifique-se de que ele não interrompa a rotina, ou seja, insista para que ele coma, tome banho, faça a lição de casa e saia com os irmãos ou amigos.

Obviamente não o force porque haverá dias em que ele vai querer ficar sozinho, mas ele pode ir aos poucos.

Atividades para ajudar crianças em luto

Faça uma carta

Sugira que seu pequeno faça uma carta ou desenho para seu ente querido e depois deixe simbolicamente no céu, onde esse ser poderá receber a mensagem.

Crie um álbum de memórias

Em que você lembra que amou a partir de fotografias e desenhos.

Plante uma árvore

É uma boa opção plantar uma árvore comemorativa, é uma atividade que serve para agradecer pela vida e ligá-la com a terra e com aquele ser que não está mais aqui.

Atividade comemorativa

Faça uma atividade com seu filho para comemorar a memória do falecido, pode ser passear em um parque, em um rio, ir ao cinema, etc. Fale sobre o quanto você gostou daquela atividade e como ficará feliz onde quer que esteja, ao ver que se lembra dela sem dor.

Lembre-se que se eles optarem por sair para passear, você deve protegê-los da luz do dia ou do sol com bons óculos e nada melhor que óculos de sol para crianças de Kiddus .

O que fazer se você não superar a dor?

A primeira coisa é ter consciência de que não é uma tarefa fácil, porém, é preciso agir a respeito se perceber que o tempo passa e a dor se aprofunda, o que significa que o menino ou a menina não está como costumava. ser. :

Visite um profissional

Como mencionamos, a ajuda profissional é um apoio muito importante e ainda mais se o luto persistir e afetar a criança e o seu desenvolvimento. Se você encontrar um psicólogo infantil ou especializado em luto, muito melhor. Conheça as 15 dicas para desenvolver empatia em crianças utilizadas por profissionais.

Um período de terapia dará luz a vocês dois para que possam seguir em frente e passar por esse processo.

Normalize, mas sem subestimar sua importância

Lembre-se que sentir-se triste é normal, mas essa tristeza não deve ser normalizada. Você tem que ajudá-lo a sair desse estado, como mencionado acima, e encontrar atividades para distraí-lo e expressar toda aquela dor, mesmo que ele não expresse muito e veja como sempre.

Pergunte a ela

Se você perceber que a criança fala pouco, pergunte como ela se sente, fale também sobre seus sentimentos como forma de convidá-la a conversar e ouvi-la.

Conclusão

O luto infantil é um processo complicado, mas pode ser superado por meio de apoio, empatia e acompanhamento, por isso ajude as crianças a entender o que é a morte e proponha-se a dar-lhe um toque positivo, ensinando-as a serem gratas pela vida e por tudo. como é bonito.

Ensine-lhes a importância de valorizar cada dia e aproveitá-lo ao máximo, de forma saudável e demonstrando amor aos entes queridos.

Que os filhos guardem sempre na memória aqueles que partiram e incutam que se lembrem deles com carinho, que apreciem a sua presença e que toda essa memória evoque alegria e bons momentos, que no final é o que devem guardar no coração.