Kindheitstrauer ist eine schöne, aufregende Phase, voller Lernen und die definitiv den Kurs für das Erwachsenenleben festlegt, da sie die Grundlage für die Entwicklung von physischer und emotionaler Intelligenz bei Kindern bildet.

Es gibt viele Techniken, mit denen Jungen und Mädchen lernen können, mit ihren Emotionen umzugehen. Eine der am meisten diskutierten ist die Schildkrötentechnik, ein Werkzeug, das ihnen zweifellos dabei hilft, schwierige oder unerwartete Situationen ruhig und konstruktiv zu meistern.

Wenn Sie nicht wissen, worum es geht, geben wir Ihnen hier alle Details, es wird Ihnen sicherlich nützlich sein.

Was ist die Schildkrötentechnik?

Die Schildkrötentechnik ist eine Strategie, die Kindern helfen soll, mit Stress-, Angst- oder Konfliktsituationen umzugehen.

Wie der Name schon sagt, ist es von der Schildkröte inspiriert, da sie sich in ihrem Panzer schützt, wenn sie Angst oder Bedrohung verspürt, und etwas Ähnliches würden Kinder tun.

Dabei geht es nicht darum, sich zu verstecken, sondern darum, sich vor einer stressigen Situation zu schützen und Abstand zu gewinnen, darüber nachzudenken, zur Ruhe zu kommen und so eine Lösung zu finden.

Die Technik ist ideal für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter STEAM-Bildung; einige Eltern verwenden sie sogar innerhalb ihrer Familie, wenn Kinder leicht überfordert sind.

Wenn Sie immer noch Zweifel an der Nützlichkeit dieser Technik haben, erklären wir Ihnen ausführlich, wozu sie dient.

Wozu dient die Schildkrötentechnik bei Kindern?

Wie bereits erwähnt, hilft die Schildkrötentechnik Kindern dabei, ihre Emotionen auf eine positive Art und Weise zu kontrollieren (mehr zu kontrollieren), das heißt, sie hilft bei der Selbstkontrolle und auch bei der Selbsterkenntnis, erzeugt Selbstvertrauen und das Erkennen und Bestätigen von Emotionen.

Die Idee ist, dass das Kind erkennen kann, welche Emotionen es erlebt und deren Intensität, sodass es, wenn es Angst, Wut, Frustration bei Kindern oder Hoffnungslosigkeit fühlt, diese Technik anwenden kann, um seine Stresslevel zu reduzieren, sich zu beruhigen und in einer unangenehmen Situation, wie einem Streit mit einem Bruder, Freund oder Klassenkameraden, oder bei etwas, das man möchte, aber nicht sofort bekommt, positiver zu reagieren.

Einige der wichtigsten Vorteile dieser Technik sind:

Entwicklung der Selbstkontrolle

Wie bereits erwähnt, ist die Schildkrötentechnik für Kinder nützlich, um innezuhalten, darüber nachzudenken, was sie fühlen und atmen, bevor sie impulsiv handeln, was die emotionale Selbstregulierung fördert.

Reduziert Angstzustände

Ohne Zweifel können Kinder mit dieser Strategie in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen, indem sie Ängste abbauen und einen Punkt der Besinnung und Ruhe finden. Es ist auch eine Zeit, in der Kinder über sich selbst nachdenken.

Hilfe bei der Entscheidungsfindung

Wenn das Kind Raum zum Nachdenken hat, kann es möglicherweise besser auf eine komplexe Situation reagieren, da es ihm hilft, sich der Situation bewusst zu werden.

Wie wendet man die Schildkrötentechnik bei Kindern an?

Die Anwendung dieser Technik bei Kindern erfordert einige wichtige Punkte, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie möchten, dass sie effektiv ist. Vergessen Sie nicht, dass eines der wichtigsten Dinge darin besteht, das Alter des Kindes und seine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Hier weisen wir auf einige wichtige Phasen hin:

Phase 1: Erkennen von Emotionen

• Helfen Sie dem Kind, die Emotionen, die es erlebt, zu identifizieren und zu benennen. Erklären Sie ihm, dass es nicht schlimm ist, Angst oder Frustration zu haben, weil es für alle Menschen normal ist. Machen Sie ihm klar, dass es darauf ankommt, wie es mit diesen Emotionen umgeht und was es damit macht Diese Emotion liegt in seiner Verantwortung.
• Ermutigen Sie das Kind, seine Gefühle ehrlich und offen auszudrücken, und zeigen Sie ihm, dass es nichts Falsches ist, über seine Gefühle zu sprechen, und dass es sich erlauben kann, ehrlich zu sein, ohne dass dies ein Problem darstellt.

Phase 2: Rückzug des Anreizes

• Bringen Sie dem Kind bei, zu erkennen, wann es sich aus einer stressigen Situation zurückziehen muss, und sagen Sie ihm, dass es anhalten und weggehen kann, wenn es etwas stört, damit es klar erkennen kann, was ihm in einer Situation nicht gefällt oder was eine bestimmte Emotion hervorruft.
• Ermutigen Sie ihn, einen ruhigen, sicheren Ort zu finden, an dem er sich beruhigen kann, beispielsweise eine Entspannungsecke oder eine Komfortzone.

Sie können die Gelegenheit sogar nutzen, ihm den Umgang mit der Uhr beizubringen, damit er sich ein paar Minuten Zeit nimmt, um sich von der Situation zu lösen (und selbst den Überblick behalten kann). Bei Kiddus finden Sie beispielsweise sehr vielseitige und einfach zu handhabende Kinderuhren, mit denen die Kleinen beim Üben der Schildkrötentechnik die Zeit verstehen können, Auf diese Weise haben sie eine bessere Kontrolle über die Zeit.

Phase 3: Atmung und Entspannung

• Die Atmung ist lebenswichtig. Wenn das Kind also schon in jungen Jahren Techniken erlernt, die ihm helfen, besser und tiefer zu atmen, und die ihm irgendwann dabei helfen, Muskelentspannung zu erreichen, um Stress und Anspannung abzubauen, wird dies ein großartiges Werkzeug für sein Erwachsenenleben sein.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, regelmäßig tiefes Atmen und Muskelentspannung zu üben, auch wenn es keine intensiven Emotionen erlebt. Dies wird ihnen helfen, eine bessere Konzentration zu entwickeln und auch in der Lage zu sein, sich zu entspannen und wichtige Ruhephasen in ihrem täglichen Leben zu haben. Ein guter Schlüssel ist, dem Kind beizubringen, lange Zeiträume zu atmen, um eine größere Selbstkontrolle zu erlangen; dies kann durch die Kontrolle der Zeit mit einer Uhr erfolgen. Verwenden Sie kiddus time teacher von der Kiddus-Marke.

Tipps zur Anwendung der Schildkrötentechnik bei Kindern

Es gibt einige Tipps, die für die Anwendung dieser Technik bei Kindern hilfreich sein können:

1. Seien Sie ein Vorbild: Kinder lernen aus dem, was sie sehen. Üben Sie dieses Modell also selbst, damit Ihr Kind sehen kann, wie es ist. Wenn sie sehen, wie Sie mit Ihren Emotionen zwischen Ruhe und Besinnung umgehen, werden sie es besser verstehen.
2. Verstehen Sie: Der Umgang mit Emotionen kann nicht über Nacht erreicht werden, es erfordert Geduld und Übung. Daher ist es am besten, für Ihr Kleines da zu sein, während es lernt.
3. Positives Verhalten anregen und verstärken: Wenn Sie merken, dass Ihr Kleines beginnt, sich Mühe zu geben, diese Technik anzuwenden, ist das Anlass zum Lob. Sagen Sie ihm, wie wichtig und gut es ist Er soll versuchen, all die Anstrengungen anzuerkennen, mit denen er seine Gefühle in den Griff bekommt.

Dass positive Verstärkung gute Worte, eine Umarmung, ein Lächeln sein kann, du kannst ihm sogar einen Aufkleber geben, wenn er diese Technik anwendet.

Denken Sie natürlich daran, dass es nicht nur sehr wichtig ist, dass Sie weggehen, um über eine Emotion nachzudenken, sondern auch, dass Sie nach einer Lösung für das Problem suchen, das heißt, dass Sie trotz der Emotion darüber sprechen können, was Sie stört, und eine Lösung finden Schluss damit. notwendig.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schildkrötentechnik ein wertvolles Werkzeug ist, um Kindern zu helfen, mit ihren Emotionen umzugehen und schwierigen Situationen konstruktiv zu begegnen. Um ihnen zu erklären, wie man es umsetzt oder woraus es besteht, können Sie ihnen die Geschichte einer Schildkröte erzählen, die sich vor dem schützt, was ihm nicht gefällt, in ihrem Panzer, dort fügt sie die Dinge besser zusammen und kommt dann stärker heraus und mit der Fähigkeit, das zu lösen, was ihn stört, und sein Leben fortzusetzen.

Vergessen Sie nicht, dass es Kindern dabei hilft, wichtige Lebenskompetenzen zu erwerben, wenn sie ihnen beibringen, ihre Emotionen zu erkennen, sich aus Stresssituationen zurückzuziehen und Entspannungstechniken anzuwenden, um sichere, belastbare und emotional verantwortungsbewusste Menschen zu werden. .