Nel meraviglioso mondo dell’infanzia incontriamo una diversità di personalità, tratti e caratteristiche che rendono ogni bambino unico. Tra questi bambini esiste un gruppo speciale che ha un'intensa sensibilità all'ambiente che li circonda, noto come "bambini altamente sensibili" o NAS. Vivono il mondo in un modo unico, provando emozioni profondamente e reagendo più intensamente agli stimoli che li circondano. La loro sensibilità può manifestarsi in vari ambiti, dalle emozioni ai sensi, e comprendere e sostenere questi bambini è essenziale per il loro sviluppo e benessere. In questa esplorazione, approfondiremo il mondo dei bambini altamente sensibili, identificando i loro tratti distintivi e fornendo suggerimenti per aiutarli a prosperare in un mondo che spesso può sembrare opprimente per loro.

Cosa sono i bambini altamente sensibili?

I bambini altamente sensibili sono quelli che hanno una maggiore sensibilità agli stimoli emotivi, sensoriali e ambientali rispetto agli altri bambini. Questa sensibilità può manifestarsi in vari modi e può essere un tratto naturale della personalità. Ricorda che ogni bambino è unico, quindi è essenziale adattare questi suggerimenti alle sue esigenze e alla sua personalità. Se hai dubbi sulla sensibilità di tuo figlio o se ritieni che potrebbe beneficiare di un ulteriore supporto, valuta la possibilità di consultare un professionista della salute mentale o un terapista che possa fornire una guida specifica.

Caratteristiche dei bambini altamente sensibili

Empatia pronunciata

Spesso mostrano una profonda empatia verso gli altri, spesso sentendo intensamente le emozioni degli altri.

Reazioni emotive intense

Possono reagire in modo più intenso e duraturo alle situazioni emotive, siano esse felicità, tristezza, rabbia o ansia.

Sensibilità sensoriale

È più probabile che siano sensibili agli stimoli sensoriali, come luci intense, rumori forti, consistenze o sapori specifici.

Percezione acuta

Possono notare dettagli che ad altri potrebbero sfuggire, come piccoli cambiamenti nell'ambiente o nel comportamento delle persone.

Bisogno di tempo da solo

Spesso hanno bisogno di tempo da soli per elaborare le proprie emozioni e ricaricarsi.

Come viene diagnosticato un bambino altamente sensibile?

Non vengono diagnosticati nel senso tradizionale come lo sarebbe un disturbo medico o psicologico. L’alta sensibilità è più un tratto della personalità che una condizione diagnostica. Tuttavia, puoi identificare un bambino altamente sensibile osservando determinati tratti e comportamenti.

Come fai a sapere se tuo figlio o tua figlia ha un'elevata sensibilità?

Paura del fallimento o delle critiche

Possono essere molto autocritici e temere il fallimento. Potrebbero evitare situazioni in cui sentono di poter essere giudicati o criticati.

Creatività e profondità di pensiero

Questi bambini sono spesso creativi, fantasiosi e premurosi. Hanno capacità di pensiero profondo e possono porre domande filosofiche fin dalla tenera età.

Profondità di pensiero

Hanno la tendenza a pensare profondamente e in modo ponderato alle cose. Possono porre domande filosofiche e avere una maggiore capacità di analisi e comprensione.

Sensibilità all'ingiustizia

Sono molto sensibili all’ingiustizia e possono sentire un profondo bisogno di difendere l’equità e la giustizia nel mondo.

Consigli per aiutare un ragazzo o una ragazza molto sensibile

Incoraggiamento della comunicazione aperta

Incoraggia tuo figlio a esprimere le sue emozioni e preoccupazioni. Ascolta attentamente e mostra comprensione.

Crea un ambiente tranquillo

Cerca di mantenere un ambiente domestico calmo e privo di stimoli eccessivi. Questo può aiutare a ridurre lo stress e la sovrastimolazione.

Stabilire routine prevedibili

I minori altamente sensibili spesso beneficiano di routine regolari che forniscono sicurezza e prevedibilità.

Aiuta nella gestione emotiva

Insegna loro le abilità per gestire le proprie emozioni, come la respirazione profonda o la meditazione. Promuove la resilienza emotiva.

Promuovere la cura di sé

Insegna loro a prendersi cura di se stessi. Ciò include riposarsi a sufficienza, mangiare bene e svolgere attività che li aiutino a rilassarsi.

Evitare l'iperprotezione

Sebbene sia importante prendersi cura dei bambini altamente sensibili, è anche essenziale consentire loro di affrontare le sfide e imparare dalle esperienze.

Fornire supporto sociale

Aiuta tuo figlio a stabilire relazioni positive con amici e familiari. La compagnia di persone fidate può essere di grande supporto.

Incoraggia i loro interessi

Incoraggia le loro passioni e interessi, il che li aiuterà a sviluppare fiducia e abilità.

Test di sensibilità per bambini

Non esiste un "test di sensibilità" standardizzato in grado di diagnosticare con precisione un bambino. L'elevata sensibilità è un tratto della personalità, non una condizione medica o psicologica, quindi non viene diagnosticata allo stesso modo di un disturbo. Invece di un test formale, i genitori, gli operatori sanitari e gli operatori sanitari possono osservare e valutare determinati comportamenti e caratteristiche dei bambini per determinare se sono altamente sensibili. Di seguito ti fornisco un elenco di domande e affermazioni che potrebbero aiutarti a identificare se un bambino è altamente sensibile. Queste domande possono servire da guida, ma non costituiscono una diagnosi ufficiale.

1. Il bambino reagisce intensamente a situazioni emotive, come tristezza, felicità o stress?
2. Il bambino è particolarmente sensibile agli stimoli sensoriali come rumori forti, luci intense o texture specifiche?
3. Noti che il bambino è molto attento e di solito nota dettagli che gli altri trascurano?
4. Il bambino ha bisogno di tempo da solo per ricaricarsi ed elaborare le proprie emozioni?
5. Il bambino ha la tendenza ad essere creativo e fantasioso?
6. Eviti i conflitti e preferisci soluzioni pacifiche al confronto?
7. Senti una forte sensibilità verso l’ingiustizia e la disuguaglianza?
8. Il bambino ha bisogno di routine e di struttura nella sua vita per sentirsi sicuro e calmo?
9. Il bambino mostra una profonda capacità di pensiero e di riflessione?
10. Il bambino mostra grande empatia verso gli altri, spesso sentendo profondamente le emozioni degli altri?

Attività per bambini altamente sensibili

Arte e creatività

Incoraggiare l'espressione artistica attraverso la pittura, il disegno, la scultura o la creazione di oggetti artigianali. Ciò consente loro di incanalare le proprie emozioni e sviluppare la propria creatività in modo positivo. Una buona attività per i bambini è incoraggiarli a realizzare giocattoli realizzati con materiali riciclati

Tempo fuori

Le attività all’aperto, come passeggiare nella natura, esplorare i giardini botanici o giocare nei parchi, possono essere rilassanti e terapeutiche. Il contatto con la natura può fornire sollievo dallo stress e dalla sovrastimolazione. Conosci i 20 giochi all'aperto con cui divertirti.

Non dimenticate di portare con voi degli occhiali da sole per bambini per proteggerli dai raggi UV. Una buona idea è scegliere gli occhiali da sole sun rayz di Kiddus . Sono grandi!

Musica e danza

La musica e la danza sono ottimi modi per esprimere emozioni e allentare la tensione. Prendi in considerazione lezioni di musica, canto o danza se il bambino è interessato.

Lettura

I libri possono essere un modo per fuggire verso mondi immaginari e approfondire racconti per bambini . Leggi con tuo figlio o incoraggialo a leggere libri che lo interessano.

Meditazione e rilassamento

Insegna a tuo figlio le tecniche di rilassamento per bambini , come la meditazione o la respirazione profonda. Queste pratiche possono aiutarli a gestire lo stress e la sovrastimolazione.

Attività artistiche

Attività come recitazione, teatro o performance possono essere un ottimo modo per consentire loro di esprimersi in modo sicuro e creativo.

Giochi di costruzione e puzzle

I giochi che richiedono concentrazione e risoluzione di problemi, come puzzle e costruzioni, possono essere utili per stimolare la mente.

Gioca alla terapia

Considera l'idea di coinvolgere un terapista del gioco se ritieni che tuo figlio potrebbe trarre beneficio da questa forma di terapia. Il gioco può essere un modo efficace per esprimere emozioni e lavorare sulle abilità sociali. Hanno potuto praticare 30 giochi di ruolo per bambini

Conclusione

Non esiste una diagnosi formale per l’alta sensibilità, poiché si tratta di un tratto della personalità e non di una condizione medica. Piuttosto che concentrarsi su una diagnosi, è importante comprendere e sostenere questi bambini in base alle loro esigenze individuali. Identificare una persona altamente sensibile durante l'infanzia implica l'osservazione di comportamenti e caratteristiche come un'empatia pronunciata, risposte emotive intense, sensibilità sensoriale, percezione acuta, bisogno di tempo da solo e una natura creativa, tra gli altri tratti. Questi bambini possono beneficiare di una varietà di attività che consentono loro di esprimere le proprie emozioni, sviluppare la propria creatività e fornire loro un ambiente calmo e sicuro. Il sostegno di genitori, operatori sanitari e professionisti della salute mentale è fondamentale per aiutare i NAS a prosperare in un mondo che spesso può sembrare opprimente per loro. La comunicazione aperta, la comprensione, la struttura e un ambiente che tenga conto dei loro bisogni sono componenti chiave per il benessere di questi bambini. In definitiva, celebrare e valorizzare l’elevata sensibilità come tratto della personalità piuttosto che considerarla una condizione da correggere è essenziale per il sano sviluppo e la felicità dei bambini altamente sensibili.