I giochi sono il modo perfetto per insegnare cose nuove ai nostri piccoli e prendersi cura della loro salute fisica. Il movimento è salute e prima e meglio si integra il piacere dell'attività fisica, meglio è. In questo articolo parleremo nello specifico degli speed games, perché sono utili, quali benefici apportano, vi racconteremo le 10 migliori idee per gli speed game e vi spiegheremo quali punti considerare se pensate di organizzare attività con i vostri piccoli e I loro amici.

Cosa sono i giochi di velocità?

I giochi di velocità, come suggerisce chiaramente il nome, sono attività fisiche per bambini a casa che mettono alla prova la capacità dei bambini di muoversi rapidamente e con precisione. Questi giochi di parole hanno le seguenti caratteristiche principali:

• L'obiettivo principale è completare un'azione o raggiungere un obiettivo nel più breve tempo possibile.
• Di solito includono di tutto, dalle gare semplici ai circuiti.
• Rafforzano la coordinazione, l'equilibrio, l'agilità e la reazione.
• Sono attività molto emozionanti e motivanti per i bambini.

Vantaggi dei giochi di velocità

I giochi di velocità non sono solo divertenti ed emozionanti per i bambini, ma offrono anche benefici per il loro sviluppo fisico, cognitivo e sociale, ad esempio:

• Migliorano la condizione fisica generale: i giochi di velocità aumentano la resistenza cardiovascolare, la forza e la potenza muscolare, aspetti cruciali per una buona salute e lo sviluppo fisico.
• Rafforzano il sistema cardiovascolare e respiratorio: la pratica regolare stimola cuore e polmoni, migliorando la loro capacità di pompare il sangue e ossigenare i muscoli.
• Sviluppano la coordinazione psicomotoria: i movimenti rapidi e precisi richiesti da alcuni giochi simbolici richiedono una grande coordinazione tra il sistema nervoso e i muscoli.
• Tonificano i muscoli: poiché i diversi gruppi muscolari vengono allenati in modo dinamico, vengono tonificati e rafforzati.
• Affinare il tempo di reazione: la pratica costante dei giochi di velocità accelera il tempo di reazione, la capacità di elaborare le informazioni del pannello sensoriale e di rispondere agli stimoli esterni in modo rapido ed efficace.
• Promuove il lavoro di squadra: i giochi di velocità di squadra, come le staffette, promuovono la collaborazione, la comunicazione e il lavoro insieme.
• Sviluppare il rispetto delle regole: la maggior parte dei giochi di velocità hanno regole chiare che devono essere seguite, il che insegna ai bambini l'importanza del rispetto delle regole e della sportività.
• Promuovono una sana competizione: sono giochi che possono essere utilizzati per incoraggiare una competizione sana e amichevole, dove i bambini imparano a vincere e perdere con rispetto.
• Facilita la socializzazione: forniscono ai bambini l'opportunità di interagire con i loro coetanei, fare nuove amicizie e sviluppare abilità sociali.

Quali giochi sviluppano la velocità? 10 migliori idee

Sicuramente dopo aver visto l'importante elenco di vantaggi offerti dai giochi di velocità, starai pensando: quali giochi sono migliori? Bene, ti diamo le seguenti 10 opzioni o idee:

Gare a staffetta

Le gare a staffetta sono perfette per lavorare sulla velocità in squadra. Per organizzarli, dividere i bambini in gruppi uguali e disegnare un percorso con più stazioni, ogni membro della squadra deve percorrere una certa distanza e passare il testimone (può essere un semplice oggetto come un bastone o una bottiglia) al successivo corridore. Questo gioco non solo migliora la velocità ma anche la coordinazione e il lavoro di squadra. Inoltre, è possibile aggiungere variazioni come le gare a staffetta a zigzag o a ostacoli per aumentare la sfida e l'intrattenimento.

Giochi di inseguimento

Il classico gioco della “pillapilla” è un ottimo modo per far correre i bambini alla massima velocità per catturare o scappare dai compagni di classe. Questo tipo di gioco non solo migliora la velocità, ma anche l'agilità e la capacità di reazione. Per renderlo più interessante, introdurre ruoli o regole diversi, come il “congelatore” in cui i bambini devono rimanere immobili quando vengono toccati finché un altro giocatore non li libera, o il “team catcher” in cui diversi bambini cercano di catturare tutti gli altri.

Radici di sacco

Un gioco classico e molto divertente in cui i bambini entrano nei sacchi e devono saltare verso l'obiettivo il più velocemente possibile. Una corsa con il sacco non solo svilupperà la velocità, ma migliorerà anche la coordinazione e la forza delle gambe. Per organizzarlo devi solo assicurarti di avere borse della giusta dimensione e una superficie sicura su cui saltare. Per quanto riguarda la distanza della corsa, può variare perfettamente e ovviamente potresti anche aggiungere ostacoli per aumentare la difficoltà e il divertimento.

Percorsi ad ostacoli

Creare un percorso a ostacoli non è così complicato come potresti pensare, con solo alcuni coni, corde, cuscini o palline puoi iniziare. Ma la verità è che le opzioni sono molte, potresti includere saltare sopra le sbarre, passare sotto le corde, intrecciare tra i coni e saltare da un cerchio all'altro. Per aggiungere attenzione alla velocità, aggiungi un limite di tempo massimo.

gare di palloncini

In questo gioco i bambini devono correre tenendo un palloncino tra le gambe, lavorando molto sulla velocità, sull'equilibrio e sulla concentrazione. Le gare di palloncini possono essere rese più divertenti e stimolanti includendo diverse tecniche di trasporto dei palloncini, come tenerli tra le braccia tese o soffiarli lungo il percorso.

Gara sprint

Le gare sprint sono gare brevi in cui i bambini corrono alla massima velocità per una breve distanza, solitamente da 50 a 100 metri. Questo esercizio è ottimo per sviluppare pura velocità ed esplosività. Vai avanti e organizza gare di sprint su diverse distanze e superfici e cronometra i tuoi piccoli ospiti per competere contro il proprio tempo e migliorare gradualmente. Se sanno già leggere l'ora o stanno imparando, incoraggiali a utilizzare il proprio orologio educativo per misurare il tempo del marchio Kiddus

Giochi di cambio di direzione

Giochi come il “football americano” o il “rugby” per bambini, dove i bambini devono correre e cambiare direzione velocemente per evitare di essere presi, sono ideali soprattutto per migliorare l'agilità. Questi migliori giochi didattici insegnano ai bambini ad anticipare i movimenti dei loro coetanei e avversari, migliorando la loro capacità di prendere decisioni rapide e precise. Se decidi di seguire le regole del rugby, ad esempio, gli insegnerai anche a gareggiare secondo una regola e a lavorare in squadra.

Giochi di reazione rapida

Giochi come “luce rossa, luce verde” (il famoso gioco del calamaro) richiedono che i bambini reagiscano rapidamente ai segnali di correre o fermarsi. Pertanto, riescono a migliorare la velocità di reazione e la capacità di sprint. Come si gioca? Ebbene, un bambino fa da “semaforo” e volta le spalle agli altri, che sono schierati sulla linea di partenza. Quando il “semaforo” dice “luce verde”, i bambini corrono verso di lui; quando dice “semaforo rosso” e gira, devono fermarsi immediatamente. I bambini che si muovono dopo il “semaforo rosso” dovranno ritornare sulla linea di partenza, vincerà chi arriverà dove si trova il bambino con semaforo.

Gara di carriole

Anche le corse delle carriole sono un gioco classico e leggendario. Per farlo dividete i più piccoli in coppie, in modo che un bambino tenga le caviglie dell'altro mentre l'altro cammini con le mani verso la meta. Un gioco che sviluppa perfettamente la velocità e la coordinazione tra i compagni di squadra. Le corse con la carriola richiedono forza nelle braccia e negli addominali, oltre a una buona coordinazione. Puoi anche prendere spunto dalle opzioni sopra e organizzare diversi tipi di gare, come gare sprint, gare a staffetta o gare a ostacoli, per mantenere i bambini interessati.

Triciclo o bicicletta da corsa

Per i più piccoli, i tricicli o le biciclette da corsa sono un ottimo modo per incoraggiare la velocità mentre ci si diverte. In questo caso è necessario assicurarsi che i bambini indossino caschi e altre protezioni adeguate e predisporre un percorso sicuro.

Considerazioni da tenere in considerazione quando si organizzano giochi di velocità per bambini

Se stai pensando di organizzare attività o giochi di velocità con il tuo piccolo e i suoi amici, è utile annotare o tenere a mente le seguenti considerazioni per la sua sicurezza:

• Spazio: Garantisce uno spazio ampio e sicuro, privo di ostacoli e con una superficie adeguata allo svolgimento dell'attività.
• Materiali: così come è importante preparare lo spazio, è importante scegliere materiali sicuri e adatti all'età dei bambini. Verificare che siano in buone condizioni e sufficienti per tutti.
• Riscaldamento: eseguire prima un riscaldamento per preparare il corpo all'attività e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching, mobilità articolare e attivazione cardiovascolare.
• Supervisione: sorvegliare attentamente i bambini durante il gioco per garantire la loro sicurezza ed evitare incidenti.
• Adattamento: adattare i giochi in base all'età, alle abilità e al livello di condizione fisica dei più piccoli. Se necessario, modifica la difficoltà, il tempo di gioco o le regole.
• Inclusione: incoraggia l’inclusione e il rispetto reciproco tra i bambini, garantendo che tutti abbiano l’opportunità di partecipare e sentirsi apprezzati.
• Cura: assicurarsi che i bambini siano adeguatamente idratati e nutriti dopo la partita, se fanno attività all'aperto, mettere protezione solare e occhiali da sole per bambini

• Riconoscimento dello sforzo: riconosce lo sforzo e la partecipazione di tutti i bambini, indipendentemente dai loro risultati.
• Celebrazione collettiva: celebrare collettivamente i risultati ottenuti, evidenziando il lavoro di squadra e la collaborazione.

Conclusione

In breve, giocare occasionalmente ma regolarmente con i bambini ai giochi di velocità è un ottimo modo per incoraggiare uno stile di vita attivo e sano. Oltre a migliorare la tua forma fisica, questi giochi promuovono abilità importanti come la coordinazione, l'equilibrio e il lavoro di squadra.