Il est tout à fait normal de faire une activité avec son enfant et d'avoir des doutes sur le style. Est-ce une activité éducative, développe-t-elle une compétence ou est-elle utile à quelque chose ? Le fait d'être parent est rempli de doutes et ce n'est pas grave. Le doute est la première étape pour progresser. Dans cet article, nous voulons vous expliquer ce que sont les fonctions exécutives, pourquoi elles sont importantes et comment vous pouvez les stimuler grâce à diverses activités éducatives et récréatives.

Que sont les fonctions exécutives ?

Les fonctions exécutives, au sein de la psychologie cognitive, représentent un ensemble crucial de processus mentaux qui entrent en jeu lorsque nous nous efforçons d'atteindre des objectifs spécifiques. Ces capacités cognitives agissent comme un chef d’orchestre, coordonnant et régulant notre comportement de manière indépendante, ciblée et adaptative.

A quoi servent les fonctions exécutives ?

Les fonctions exécutives sont vitales pour le fonctionnement optimal de notre esprit et de notre comportement, dans plus d'un aspect de notre vie. Leur importance réside dans le fait qu’ils ont la capacité de faciliter les activités et les compétences cognitives. Même s'il est vrai que les fruits de la promotion et de la stimulation des fonctions exécutives chez les enfants se voient déjà lorsqu'ils sont déjà adolescents. Nous expliquons ci-dessous à quoi ils servent exactement :

Organisation et planification

Ils nous permettent d'organiser nos activités quotidiennes, d'établir des priorités et d'élaborer des plans d'action.

Résolution des problèmes

Ils nous forment à aborder et à résoudre les problèmes de manière efficace. Cela implique d’analyser des situations complexes, d’identifier des solutions possibles et de prendre des décisions pour surmonter les obstacles.

Maîtrise de soi et régulation émotionnelle

Ils sont essentiels pour pouvoir réguler nos émotions et nos comportements. Ils nous permettent de contrôler nos impulsions, de résister à la tentation et de rester concentrés.

Flexibilité mentale

Ils génèrent la capacité de s’adapter facilement à des situations nouvelles ou changeantes. Cela se traduit par la capacité de changer de stratégie lorsque l’on ne travaille pas, de s’adapter à de nouvelles circonstances et de penser de manière créative. Ils offrent une flexibilité indispensable.

Apprentissage et mémoire

Il a été démontré qu'ils sont étroitement liés au processus d'apprentissage et à la rétention d'informations. La mémoire de travail, par exemple, nous permet de conserver et de manipuler des informations pertinentes tout en acquérant de nouvelles compétences ou concepts.

Quelles sont les fonctions exécutives chez l'enfant ?

Lorsqu'il s'agit de fonctions exécutives chez les enfants, nous parlons de cet ensemble de compétences qui doivent être développées et renforcées tout au long de l'enfance et de l'adolescence. Ces compétences seront essentielles à la réussite scolaire, sociale et émotionnelle des plus petits. Les principales fonctions exécutives sont :

Inhibition

Les enfants doivent pouvoir contrôler leurs impulsions et se comporter de manière appropriée dans différentes situations. L'inhibition leur permet de résister à la tentation d'agir continuellement de manière impulsive et de suivre les règles et normes sociales.

Mémoire de travail

Comme nous l’avons expliqué dans la section précédente, il s’agit de la capacité de conserver et de manipuler des informations dans l’esprit lors de l’exécution de tâches. Un aspect essentiel de l’enseignement traditionnel pour l’obtention du diplôme.

Flexibilité cognitive

Les enfants doivent être capables de s'adapter à de nouvelles situations et de modifier leur approche si nécessaire. Au-delà du fait que la routine est nécessaire, l'idéal est qu'ils puissent appréhender les changements de manière positive, qu'il s'agisse d'une séparation, d'un déménagement ou d'un changement dans la dynamique générale du foyer.

Prise de décision

Les enfants doivent apprendre facilement à évaluer différentes options et à choisir la meilleure façon de procéder. La prise de décision doit leur sembler complètement indépendante. Autrement dit, ils ne se sentent pas obligés de choisir une certaine chose, parce qu’ils pensent que vous, en tant que parent, êtes ce que vous voulez, ou parce qu’ils ont peur. Ce n'est pas grave s'ils font des erreurs et ne prennent pas la meilleure décision, les erreurs sont nécessaires.

Activités pour stimuler les fonctions exécutives chez les enfants

Pour stimuler et renforcer ces fonctions dès l’enfance, les possibilités d’activités ne manquent pas. L’idéal est de faire de ces activités quelque chose d’amusant et d’éducatif, qui ne ressemble pas tellement à une responsabilité ou à une obligation ennuyeuse et ennuyeuse. Tu ne penses à rien ? Ne vous inquiétez pas, nous vous donnons quelques idées :

Jeux de table

Du Monopoly classique aux jeux de stratégie comme les échecs ou aux jeux de cartes comme UNO, les jeux de société amusants pour enfants offrent un terrain fertile pour le développement des fonctions exécutives. Ces types de jeux nécessitent une planification stratégique, une prise de décision, une flexibilité cognitive pour s'adapter à des situations changeantes et la capacité d'inhiber les réponses impulsives. Et surtout, ils sont amusants !

Labyrinthes et énigmes

Les labyrinthes et les énigmes mettent à l’épreuve l’attention, la mémoire de travail et la capacité de suivre des instructions. Résoudre un labyrinthe ou terminer un casse-tête nécessite de la concentration, de la mémoire visuelle et la capacité de penser de manière séquentielle, qui contribuent toutes à renforcer les fonctions exécutives.

Activités de classification et de commande

Classer des objets selon leur forme, leur taille ou leur couleur, disposer des jouets ou des vêtements, sont des activités simples mais efficaces pour stimuler les fonctions exécutives de catégorisation, d'organisation et de planification. Vous pouvez également ajouter du temps supplémentaire à ces types d’activités. Autrement dit, désignez la tâche et donnez-leur un délai précis pour la terminer. Il existe des horloges murales pour chambre d'enfants de Kiddus qui sont faciles à lire pour les enfants. Placez-en un dans la pièce où se trouvera l'enfant et expliquez-lui de combien de temps il dispose.

Cuisine et artisanat

idées de cuisine et d'artisanat pour les enfants  offrent des opportunités de développer la planification, l'ordonnancement des tâches, la motricité fine et la créativité. Suivre une recette ou élaborer un projet artisanal implique de suivre les étapes dans l'ordre, de prendre des décisions concernant les ingrédients ou les matériaux et de réfléchir de manière créative pour résoudre les problèmes.

Lire et écrire

Lire des histoires ou inventer des histoires stimule non seulement l'imagination, mais renforce également la mémoire de travail et la fluidité verbale. En imaginant des scénarios, en mémorisant des détails et en exprimant des idées de manière cohérente, les enfants exercent naturellement leurs fonctions exécutives.

Projets scientifiques et d'expérimentation

Mener des expériences scientifiques amusantes faites maison pour les enfants et des projets de recherche offre des opportunités de renforcer l'attention, la flexibilité cognitive et la prise de décision.

Sports et jeux de plein air

L’activité physique profite non seulement à la santé physique en tant que telle, mais joue également un rôle crucial dans le développement des fonctions exécutives. Participer à des sports ou à des jeux de plein air comme la marelle ou le football nécessite de la coordination, de l’attention et une prise de décision rapide. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’une seule activité, cela peut être plusieurs. Par exemple, 3 activités de 20 minutes. Offrez une montre kiddus à votre enfant et expliquez-lui comment fonctionne le temps réservé aux activités, afin qu'il apprenne également à organiser et répartir son temps.

Jeux de rôle et théâtre

Les jeux de rôle pour enfants et le théâtre sont des activités qui encouragent la créativité, la communication et la résolution de problèmes. En jouant différents rôles et situations, les enfants exercent leurs capacités de planification (en créant des scénarios et des dialogues), leur mémoire de travail (en se souvenant des répliques et des détails des personnages) et leur flexibilité cognitive (en s'adaptant à différents rôles et situations).

Avantages de la stimulation des fonctions exécutives chez les enfants

Le renforcement, la promotion et le développement des fonctions exécutives chez les enfants apportent bien plus d’avantages que vous ne le pensez ou que nous avons mentionné jusqu’à présent, par exemple :

Adaptation améliorée

Les fonctions exécutives permettent aux enfants de s'adapter efficacement à des environnements nouveaux et compliqués. En développant ces compétences, les enfants peuvent aborder les défis avec plus de confiance et de flexibilité, ce qui se reflète dans une meilleure capacité à faire face aux changements imprévisibles dans les environnements scolaire, familial et social. Cela apporte également une certaine tolérance à la frustration lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Prise de décision éclairée

La promotion des fonctions exécutives aide les enfants à apprendre à évaluer les options, à considérer les conséquences et à prendre des décisions en phase avec ce qu’ils recherchent. Cette compétence est essentielle à leur croissance personnelle et à leur capacité à résoudre des problèmes, les préparant ainsi à prendre des décisions responsables et éthiques tout au long de leur vie.

Contrôle de suralimentation

Les fonctions exécutives sont cruciales pour aider les enfants à réguler leurs impulsions et leurs comportements. Apprendre à contrôler et agir de manière impulsive est nécessaire pour travailler sur la routine, le contrôle des risques et la tolérance à la frustration. Les actions spontanées sont presque toujours associées à un certain type d’émotion, donc lorsque le résultat n’est pas celui recherché, le « low » qu’elles provoquent peut être assez considérable.

De meilleurs résultats académiques

Il existe une relation étroite entre les fonctions exécutives et les performances académiques. En stimulant ces compétences, les enfants améliorent leur capacité à se concentrer, à mémoriser des informations importantes et à organiser efficacement leur travail scolaire.

Développement des compétences sociales

Les enfants capables de réguler leurs émotions et leurs comportements ont tendance à entretenir des relations plus positives avec leurs pairs et leurs enseignants. En apprenant à contrôler leurs actions et leurs émotions, les plus petits sont capables de communiquer plus efficacement, de résoudre les conflits de manière constructive et de travailler en équipe de manière véritablement collaborative.

Préparation à la vie adulte

En fin de compte, favoriser les fonctions exécutives pendant l’enfance constitue la base de la réussite dans la vie adulte. Les enfants qui maîtrisent ces compétences sont plus susceptibles de surmonter avec succès leurs futurs défis professionnels, scolaires et personnels.

Conclusion

En bref, les fonctions exécutives sont essentielles au fonctionnement quotidien et à la réussite dans tous les aspects de la vie. En tant que parents, en comprenant ce qu'ils sont et comment nous pouvons les renforcer chez nos enfants, nous pouvons mieux les équiper pour faire face aux défis et profiter des opportunités qui se présentent. Des jeux de société aux activités de plein air, vous avez le choix entre de nombreuses façons. En faisant cela, vous contribuerez non seulement au développement de votre enfant, mais vous créerez également des instances de mémoire et de connexion.