Les crises de colère chez les enfants sont un phénomène courant et souvent difficile auquel sont confrontés de nombreux parents et tuteurs. Ces explosions émotionnelles peuvent survenir pour diverses raisons et se manifester de diverses manières, laissant souvent les adultes perplexes et frustrés quant à la manière de gérer efficacement la situation. Cependant, comprendre les causes sous-jacentes, reconnaître les symptômes et apprendre des stratégies d’adaptation sont des étapes essentielles pour aider les enfants à développer leurs capacités de régulation émotionnelle et à promouvoir leur bien-être général. Dans l'article suivant, nous expliquerons de manière simple les causes courantes des crises de colère chez les enfants, les symptômes qui indiquent la présence de crises de colère extrêmes et ce qu'il faut faire pour gérer efficacement ces situations.

Que sont les crises de colère ?

Les crises de colère, également connues sous le nom de crises de colère, sont des explosions émotionnelles intenses vécues par les jeunes enfants, en particulier entre 2 et 4 ans. Elles se caractérisent par des comportements tels que pleurer, crier, donner des coups de pied, s'allonger par terre et même refuser de respirer.

Pourquoi les enfants font-ils des crises de colère ? Causes

Ces crises ou crises de colère chez les enfants ont plusieurs causes, mais elles pourraient se résumer au fait que les enfants n'ont pas encore la capacité d'autoréguler leurs émotions, ni les négatives ni les positives. Les autres causes de crises de colère sont :

Manque de contrôle

Comme nous l'avons dit, l'une des causes les plus courantes des crises de colère est le manque de contrôle émotionnel caractéristique de la petite enfance. Les jeunes enfants n’ont pas les compétences nécessaires pour gérer adéquatement la frustration, la colère ou la tristesse. Au lieu de gérer ces émotions de manière constructive, ils ont recours à des expressions émotionnelles intenses, comme des crises de colère, pour exprimer leur mal-être.

Frustration

La frustration joue un rôle central dans les crises de colère. L’incapacité d’obtenir ce qu’ils veulent ou l’incapacité d’accomplir certaines tâches par eux-mêmes crée un sentiment d’impuissance, qui à son tour déclenche une réaction émotionnelle disproportionnée sous la forme d’une crise de colère.

Fatigue ou faim

Des facteurs tels que la fatigue ou la faim contribuent également de manière significative à la probabilité qu'un enfant fasse une crise de colère. Le manque d'énergie ou la sensation de faim interfèrent avec la faible capacité de l'enfant à réguler ses émotions.

Manque d'attention

De plus, certains enfants peuvent utiliser les crises de colère pour attirer l’attention de leurs parents ou tuteurs. Lorsqu’ils ont l’impression de ne pas recevoir l’attention qu’ils souhaitent, ils ont recours à des comportements perturbateurs pour l’exiger.

Changements

Des situations telles que l'arrivée d'un nouveau bébé, un déménagement dans un nouveau domicile ou l'ouverture d'une garderie peuvent générer du stress et de l'anxiété chez les enfants en modifiant leur environnement familial et la routine qu'ils connaissent déjà.

Incapacité de communiquer

Les enfants qui ont des difficultés à exprimer efficacement leurs besoins ou leurs désirs tentent de recourir à des crises de colère pour exprimer leur inconfort et leur frustration et se sentir entendus.

Il est important de noter que dans certains cas, les crises de colère peuvent être le signe de problèmes de développement plus profonds, tels que des troubles du spectre autistique ou un trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH). Dans ces cas, il est essentiel de rechercher une évaluation et un soutien appropriés de la part des professionnels de la santé pour répondre aux besoins spécifiques de l'enfant.

Symptômes de crises de colère extrêmes chez les enfants

Bien qu’il soit normal que les enfants éprouvent des crises émotionnelles sporadiques au cours de leur développement, lorsque ces crises deviennent plus intenses, fréquentes ou perturbatrices, elles peuvent indiquer que l’enfant est confronté à d’importantes difficultés à réguler ses émotions. Identifier et comprendre les symptômes des crises de colère extrêmes est crucial pour pouvoir apporter un soutien approprié. Quels sont les symptômes? On vous les explique :

Durée prolongée des crises de colère

Bien que les crises de colère typiques ne durent généralement que quelques minutes, si les crises de colère de votre enfant persistent pendant plus de 15 minutes, cela peut indiquer qu'il y a un défi plus profond en jeu. Cette prolongation signale des difficultés supplémentaires pour l'enfant dans la gestion de ses émotions.

Fréquence excessive des crises de colère

Si votre enfant fait des crises de colère à répétition plusieurs fois par jour, c'est le signe qu'il fait face à des difficultés récurrentes dans la gestion de ses émotions. Cette fréquence élevée suggère la nécessité d’une intervention et d’un soutien pour vous aider à développer des compétences de régulation émotionnelle véritablement efficaces.

Manifestations d’automutilation ou d’agressivité

Si, lors d'une crise de colère, votre enfant se blesse, se tire les cheveux ou présente un comportement agressif envers les autres, il indique un niveau d'inconfort émotionnel très profond.

Pleurs inconsolables pendant les crises de colère

Ce type de crises de colère se caractérise par des pleurs, des cris et une détresse inquiétante très intenses.

Interférence avec la vie quotidienne : Si les crises de colère de votre enfant commencent à affecter considérablement sa capacité à accomplir ses activités quotidiennes, comme aller à l'école ou participer à des activités sociales. Dans de tels cas, il est crucial d’intervenir.

Différence entre les crises de colère et les crises de colère

À partir de l’âge de deux ans, il est courant que les enfants ressentent à la fois des crises de colère et des crises de colère dans le cadre de leur développement. Cependant, comprendre les distinctions entre les deux phénomènes aide les adultes à répondre plus efficacement aux besoins émotionnels des enfants.

• Les crises de colère, contrairement aux crises de colère, sont définies par une composante d'intentionnalité de la part de l'enfant. L'enfant a appris que grâce aux coups de pied et à l'expression émotionnelle, il peut obtenir ce qu'il veut. Il y a une certaine planification, bien que pas nécessairement consciente, derrière les crises de colère, car l'enfant utilise cette stratégie pour atteindre un objectif spécifique.
• D’un autre côté, les crises de colère se caractérisent par un manque de contrôle émotionnel plus profond. Lors d'une crise de colère, l'enfant peut sembler complètement incontrôlable et le déclencheur peut être aussi minime que manger des fraises coupées en quartiers plutôt qu'en deux. Contrairement aux crises de colère, où l'enfant peut se calmer une fois qu'il a obtenu ce qu'il veut, lors d'une crise de colère, l'état d'agitation peut persister même une fois l'objectif initial atteint.
• Autrement dit, la distinction clé entre les crises de colère et les crises de colère réside dans leur objectif et dans la façon dont l'enfant se comporte une fois qu'il a atteint son objectif. Alors que lors d'une crise de colère, l'enfant cherche à obtenir quelque chose de spécifique et peut se calmer une fois qu'il l'a obtenu, lors d'une crise de colère, l'enfant continue généralement à montrer des signes d'inconfort émotionnel même après avoir atteint son objectif initial.

Comment gérer une crise de colère sur le moment ?

Gérer une crise de colère sur le moment est stressant et difficile pour beaucoup, mais avec de la concentration et de la patience, tout parent ou tuteur peut calmer la situation et soutenir l'enfant dans son processus d'apprentissage émotionnel. Nous vous laissons ci-dessous comment y parvenir :

Fournit un confort physique

Dans certains cas, le contact physique aide à calmer l’enfant, car il permet de le contenir. Un doux câlin ou une caresse peut transmettre un attachement sûr chez l'enfant et un soutien émotionnel, lui montrant que vous êtes là pour lui même dans les moments difficiles.

Offre des options limitées

Au lieu de céder complètement à ses exigences, cherchez à lui offrir des options limitées qui restent dans les limites établies. Cela donne à l'enfant un sentiment de contrôle et d'autonomie, tout en respectant les règles et limites établies.

Utilisez un langage positif

Au lieu de vous concentrer sur ce que l'enfant ne peut pas faire pendant une crise de colère, concentrez-vous sur le comportement que vous souhaitez encourager. Utilisez une stimulation linguistique positive et affirmative chez les enfants pour guider l’enfant vers une réponse émotionnelle plus constructive.

Pratiquez l’empathie

Essayez de vous mettre à leur place et de comprendre ce qu’ils peuvent ressentir à ce moment-là. L'empathie contribue à renforcer le lien entre vous et lui, et peut également l'aider à se sentir compris et validé dans ses émotions.

Trouvez des moments de calme pour enseigner des compétences

Une fois la crise passée et l’enfant plus calme, profitez du moment pour lui apprendre des stratégies de gestion des émotions. Il existe de nombreuses options ici, depuis les techniques de respiration profonde ou les exercices de relaxation jusqu'aux compétences de communication efficaces.

Si vous choisissez d'opter pour la respiration profonde, vous pouvez toujours garder une trace du temps pendant lequel l'enfant respire profondément ou lui apprendre à le faire avec une montre kiddus à son poignet de Kiddus . 

Conseils pour éviter les crises de colère chez les enfants

Bien entendu, l’idéal serait d’éviter les crises de colère. Ce n’est pas possible, du moins pas entièrement. Nous vous rappelons que les crises de colère sont normales et naturelles, il est donc peu probable de les éviter complètement. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire pour les empêcher. Nous vous laissons ici quelques conseils utiles et pratiques pour mettre en œuvre et prévenir, à de nombreuses reprises, les crises de colère de vos enfants :

Favorise la communication

Établir une communication ouverte et efficace avec votre enfant l’aidera à exprimer ses besoins et ses émotions de manière plus claire et constructive. Encouragez l'enfant à communiquer avec vous et à exprimer ce qu'il ressent, c'est-à-dire à s'entraîner à identifier ses émotions.

Modéliser le comportement souhaité

Les enfants apprennent en observant les adultes qui les entourent. Si vous démontrez comment gérer vos émotions de manière positive et constructive, votre enfant sera plus enclin à suivre votre exemple. Soyez un modèle en communiquant calmement et en exprimant vos propres émotions de manière saine. Se montrer vulnérable avec votre enfant ne vous fera pas paraître faible, mais créera une proximité inestimable.

Offre des opportunités de jeu et d’exploration

Permettre à votre enfant de jouer et d’explorer dans un environnement sûr et stimulant l’aidera à libérer son excès d’énergie et à réduire la frustration refoulée. Le jeu est également un moyen naturel pour les enfants d’apprendre à gérer leurs émotions et à développer d’importantes compétences sociales.

Fixez des limites claires et cohérentes

Les enfants ont besoin de limites claires pour se sentir en sécurité et compris. Établissez des règles et des conséquences cohérentes en cas de comportement inacceptable et assurez-vous de les appliquer de manière juste et équitable.

Prendre soin de soi

En tant que parent ou tuteur, il est important de prendre soin de vous afin de pouvoir bien vous occuper de votre enfant. Donnez la priorité à votre propre bien-être émotionnel et physique et recherchez de l’aide lorsque vous en avez besoin. Un parent ou un soignant calme et équilibré est mieux équipé pour gérer les situations difficiles et prévenir les crises de colère.

Rechercher de l’aide si nécessaire

Si vous avez du mal à gérer efficacement les crises de colère de votre enfant, n'hésitez pas à demander un soutien supplémentaire. Ce soutien peut inclure le fait de parler à d'autres parents, de demander conseil à un professionnel de la santé mentale ou de participer à des programmes d'éducation parentale . Ne pas être capable de gérer les crises de colère de votre enfant ne fait pas de vous un mauvais parent, gardez toujours cela à l'esprit.

Conclusion

En conclusion, les crises de colère font partie du développement normal de l’enfant, mais elles représentent toujours un défi important pour les parents et les tuteurs. Comprendre sa nature, s’informer, prendre soin de soi et apprendre à se fixer des limites est plus que nécessaire. Même si, en tant que parents, nous traversons des moments difficiles lors d'une crise de colère, la situation est encore pire pour nos enfants. Il est de notre responsabilité de lui apprendre les outils nécessaires pour que cela ne dégénère pas et que de profonds problèmes émotionnels ne se développent pas à long terme.