É muito normal estar fazendo uma atividade com seu filho e ter dúvidas quanto ao estilo. Esta atividade é educativa, desenvolve alguma habilidade ou é útil para alguma coisa? A paternidade está repleta de dúvidas e tudo bem. A dúvida é o primeiro passo para progredir. Neste artigo, queremos dizer o que são as funções executivas, por que são importantes e como você pode estimulá-las por meio de diversas atividades educacionais e recreativas.

O que são funções executivas?

As funções executivas, dentro da psicologia cognitiva, representam um conjunto crucial de processos mentais que entram em ação quando nos esforçamos para atingir objetivos específicos. Essas habilidades cognitivas atuam como o maestro de uma orquestra, coordenando e regulando nosso comportamento de forma independente, focada e adaptativa.

Para que servem as funções executivas?

As funções executivas são vitais para o funcionamento ideal da nossa mente e do nosso comportamento, em mais de um aspecto das nossas vidas. A sua importância reside no facto de terem a capacidade de facilitar atividades e competências cognitivas. Embora seja verdade que os frutos da promoção e estimulação das funções executivas nas crianças são percebidos já na adolescência. Explicamos exatamente para que eles são melhores, abaixo:

Organização e planejamento

Permitem-nos organizar as nossas atividades diárias, estabelecer prioridades e desenvolver planos de ação.

Resolução do problema

Eles nos treinam para enfrentar e resolver problemas de forma eficaz. Isto envolve analisar situações complexas, identificar possíveis soluções e tomar decisões para superar obstáculos.

Autocontrole e regulação emocional

Eles são vitais para podermos regular nossas emoções e comportamentos. Eles nos permitem controlar os impulsos, resistir à tentação e manter o foco.

Flexibilidade mental

Eles geram a capacidade de se adaptar facilmente a situações novas ou em mudança. O que se traduz em ser capaz de mudar estratégias quando não se está a trabalhar, ajustar-se a novas circunstâncias e pensar criativamente. Eles fornecem a flexibilidade necessária.

Aprendizagem e memória

Eles demonstraram estar intimamente relacionados ao processo de aprendizagem e à retenção de informações. A memória de trabalho, por exemplo, permite-nos manter e manipular informações relevantes enquanto aprendemos novas habilidades ou conceitos.

Quais são as funções executivas nas crianças?

Quando se trata de funções executivas em crianças, estamos falando daquele conjunto de competências que devem ser desenvolvidas e fortalecidas ao longo da infância e adolescência. Estas competências serão essenciais para o sucesso académico, social e emocional dos mais pequenos. As principais funções executivas são:

Inibição

As crianças precisam da capacidade de controlar os seus impulsos e comportar-se adequadamente em diferentes situações. A inibição permite-lhes resistir à tentação de agir continuamente de forma impulsiva e seguir regras e normas sociais.

Memória de trabalho

Como explicamos na seção anterior, é a capacidade de reter e manipular informações na mente durante a execução de tarefas. Um aspecto vital no ensino tradicional para a graduação.

Flexibilidade cognitiva

As crianças devem ser capazes de se adaptar a novas situações e mudar a sua abordagem conforme necessário. Além de a rotina ser necessária, o ideal é que consigam compreender as mudanças de forma positiva, seja uma separação, uma mudança ou uma mudança na dinâmica geral do lar.

Tomando uma decisão

As crianças precisam aprender a avaliar facilmente as diferentes opções e escolher a melhor forma de proceder. A tomada de decisões deve parecer completamente independente para eles. Ou seja, eles não se sentem obrigados a escolher determinada coisa, porque acham que você como pai é o que você quer, ou porque têm medo. Está tudo bem se errarem e não tomarem a melhor decisão, erros são necessários.

Atividades para estimular funções executivas em crianças

Para estimular e fortalecer essas funções desde a infância, não faltam opções de atividades. O ideal é fazer dessas atividades algo divertido e educativo, que não pareça tanto uma responsabilidade ou uma obrigação chata e monótona. Você não consegue pensar em nada? Não se preocupe, damos-lhe algumas ideias:

Jogos de mesa

Do clássico Monopólio aos jogos de estratégia como o xadrez ou jogos de cartas como o UNO, os divertidos jogos de tabuleiro infantis oferecem um terreno fértil para o desenvolvimento das funções executivas. Esses tipos de jogos exigem planejamento estratégico, tomada de decisões, flexibilidade cognitiva para se adaptar a situações de mudança e capacidade de inibir respostas impulsivas. E acima de tudo, são divertidos!

Labirintos e quebra-cabeças

Labirintos e quebra-cabeças desafiam a atenção, a memória de trabalho e a capacidade de seguir instruções. Resolver um labirinto ou completar um quebra-cabeça requer concentração, memória visual e capacidade de pensar sequencialmente, o que contribui para fortalecer as funções executivas.

Atividades de classificação e pedido

Classificar objetos de acordo com sua forma, tamanho ou cor, organizar brinquedos ou roupas, são atividades simples, mas eficazes para estimular as funções executivas de categorização, organização e planejamento. Você também pode adicionar tempo extra a esses tipos de atividades. Ou seja, designe a tarefa e dê-lhes um prazo específico para concluí-la. Existem relógios de parede para crianças no Kiddus que são fáceis de ler para as crianças. Coloque um na sala onde a criança estará e explique quanto tempo ela dispõe.

Culinária e artesanato

de culinária e artesanato para crianças oferecem oportunidades para desenvolver planejamento, sequência de tarefas, habilidades motoras finas e criatividade. Seguir uma receita ou elaborar um projeto artesanal envolve seguir as etapas em ordem, tomar decisões sobre ingredientes ou materiais e pensar criativamente para resolver problemas.

Leitura e escrita

Ler histórias ou inventar histórias não só estimula a imaginação, mas também fortalece a memória de trabalho e a fluência verbal. Ao imaginar cenários, lembrar detalhes e expressar ideias de forma coerente, as crianças exercem suas funções executivas com naturalidade.

Projetos de ciência e experimentação

experimentos científicos divertidos e caseiros para crianças e projetos de pesquisa oferece oportunidades para fortalecer a atenção, a flexibilidade cognitiva e a tomada de decisões.

Esportes e jogos ao ar livre

A atividade física não só beneficia a saúde física como tal, mas também desempenha um papel crucial no desenvolvimento das funções executivas. A participação em esportes ou jogos ao ar livre, como amarelinha ou futebol, requer coordenação, atenção e tomada de decisão rápida. Não precisa ser uma única atividade, podem ser várias. Por exemplo, 3 atividades de 20 minutos. Dê um relógio kiddus ao seu filho e explique como funciona o horário designado para as atividades, assim ele também aprenderá a organizar e distribuir seu tempo.

Role-playing e teatro

Jogos de RPG para crianças e dramatizações são atividades que estimulam a criatividade, a comunicação e a resolução de problemas. Ao desempenhar diferentes papéis e situações, as crianças exercitam as suas capacidades de planeamento (ao criar cenários e diálogos), a sua memória de trabalho (ao lembrar falas e detalhes dos personagens) e a sua flexibilidade cognitiva (ao adaptar-se a diferentes papéis e situações).

Benefícios de estimular funções executivas em crianças

Fortalecer, promover e desenvolver funções executivas em crianças traz muito mais benefícios do que você imagina ou que mencionamos até agora, por exemplo:

Adaptação melhorada

As funções executivas permitem que as crianças se adaptem eficazmente a ambientes novos e complicados. Ao desenvolver estas competências, as crianças podem enfrentar os desafios com maior confiança e flexibilidade, o que se reflecte numa maior capacidade de lidar com mudanças imprevisíveis nos ambientes escolar, familiar e social. Também traz uma certa tolerância à frustração quando as coisas não saem como o esperado.

Tomada de decisão informada

A promoção de funções executivas ajuda as crianças a aprenderem a avaliar opções, considerar consequências e tomar decisões que estejam em sincronia com o que procuram. Esta habilidade é essencial para o seu crescimento pessoal e capacidade de resolução de problemas, preparando-os para tomar decisões responsáveis e éticas ao longo da vida.

Controle de impulso

As funções executivas são cruciais para ajudar as crianças a regular os seus impulsos e comportamentos. Aprender a controlar o agir por impulso é necessário para trabalhar a rotina, o controle de riscos e a tolerância à frustração. As ações espontâneas quase sempre estão associadas a algum tipo de emoção, portanto, quando o resultado não é o que se buscava, o “baixo” que causa pode ser bastante considerável.

Melhor desempenho acadêmico

Existe uma estreita relação entre funções executivas e desempenho acadêmico. Ao estimular estas competências, as crianças melhoram a sua capacidade de concentração, recordam informações importantes e organizam eficazmente os seus trabalhos escolares.

Desenvolvimento de habilidades sociais

As crianças que conseguem regular as suas emoções e comportamentos tendem a ter relações mais positivas com os seus pares e professores. Ao aprender a controlar as suas ações e emoções, os pequenos conseguem comunicar de forma mais eficaz, resolver conflitos de forma construtiva e trabalhar em equipa de forma verdadeiramente colaborativa.

Preparação para a vida adulta

Em última análise, a promoção das funções executivas na infância estabelece as bases para o sucesso na vida adulta. As crianças que dominam essas habilidades têm maior probabilidade de superar com sucesso seus futuros desafios profissionais, acadêmicos e pessoais.

Conclusão

Resumindo, as funções executivas são essenciais para o funcionamento diário e o sucesso em qualquer aspecto da vida. Como pais, ao compreender o que são e como podemos fortalecê-los nos nossos filhos, podemos equipá-los melhor para enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades que surgem. De jogos de tabuleiro a atividades ao ar livre, há várias maneiras de escolher. Ao fazer isso você não estará apenas ajudando no desenvolvimento do seu filho, mas estará criando instâncias de memória e conexão.