Os acessos de raiva em crianças são um fenômeno comum e muitas vezes desafiador que muitos pais e cuidadores enfrentam. Estas explosões emocionais podem surgir por diversas razões e manifestar-se de diversas formas, muitas vezes deixando os adultos confusos e frustrados sobre como lidar eficazmente com a situação. No entanto, compreender as causas subjacentes, reconhecer os sintomas e aprender estratégias de resposta são passos críticos para ajudar as crianças a desenvolver competências de regulação emocional e promover o bem-estar geral. No artigo a seguir explicaremos de forma simples as causas comuns de acessos de raiva em crianças, os sintomas que indicam a presença de acessos de raiva extremos e o que fazer para lidar com essas situações de forma eficaz.

O que são acessos de raiva?

Os acessos de raiva, também conhecidos como acessos de raiva, são intensas explosões emocionais vividas por crianças pequenas, especialmente entre 2 e 4 anos de idade. São caracterizadas por comportamentos como chorar, gritar, chutar, deitar no chão e até recusar-se a respirar.

Por que as crianças têm acessos de raiva? Causas

Essas explosões ou birras de inteligência emocional nas crianças têm diversas causas, mas poderiam ser resumidas como crianças, ainda não têm a capacidade de autorregular suas emoções, nem as negativas, nem as positivas. Outras causas de acessos de raiva são:

Falta de controle

Como já dissemos, uma das causas mais comuns dos acessos de raiva é a falta de controle emocional característico da primeira infância. As crianças pequenas não possuem as competências necessárias para gerir adequadamente a frustração, a raiva ou a tristeza. Em vez de gerir estas emoções de forma construtiva, recorrem a expressões emocionais intensas, como acessos de raiva, para expressar o seu desconforto.

Frustração

A frustração desempenha um papel central em causar acessos de raiva. A incapacidade de obter o que desejam ou de realizar determinadas tarefas por conta própria cria um sentimento de desamparo, que por sua vez desencadeia uma reação emocional desproporcional na forma de birra.

Cansaço ou fome

Fatores como cansaço ou fome também contribuem significativamente para a probabilidade de uma criança ter acessos de raiva. A falta de energia ou a sensação de fome interfere na pouca capacidade da criança de regular suas emoções.

Falta de atenção

Além disso, os acessos de raiva podem ser usados por algumas crianças como um meio de chamar a atenção dos pais ou responsáveis. Quando sentem que não estão recebendo a atenção que desejam, recorrem a comportamentos perturbadores como forma de exigi-la.

Mudanças

Situações como a chegada de um novo bebê, a mudança para uma nova casa ou a entrada na creche podem gerar estresse e ansiedade nas crianças ao alterar o ambiente familiar e a rotina que já conhecem.

Incapacidade de se comunicar

As crianças que têm dificuldade em expressar eficazmente as suas necessidades ou desejos procuram recorrer às birras como forma de comunicar o seu desconforto e frustração, para se sentirem ouvidas.

É importante observar que, em alguns casos, os acessos de raiva podem ser um sinal de problemas mais profundos de desenvolvimento, como transtornos do espectro do autismo ou transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH). Nestes casos, é essencial procurar avaliação adequada e apoio dos profissionais de saúde para abordar as necessidades específicas da criança.

Sintomas de acessos de raiva extremos em crianças

Embora seja normal que as crianças experimentem explosões emocionais esporádicas durante o seu desenvolvimento, quando essas birras se tornam mais intensas, frequentes ou perturbadoras, podem indicar que a criança está enfrentando dificuldades significativas para regular suas emoções. Identificar e compreender os sintomas de acessos de raiva extremos é crucial para poder fornecer apoio adequado. Quais são os sintomas? Nós explicamos para você:

Duração prolongada das birras

Embora os acessos de raiva típicos geralmente durem apenas alguns minutos, se os acessos de raiva do seu filho persistirem por mais de 15 minutos, isso pode ser uma indicação de que há um desafio mais profundo na brincadeira. Esse prolongamento sinaliza dificuldades adicionais para a criança no manejo de suas emoções.

Frequência excessiva de acessos de raiva

Se seu filho tiver acessos de raiva repetidos várias vezes ao dia, é uma indicação de que ele está enfrentando dificuldades recorrentes para controlar suas emoções. Esta frequência elevada sugere a necessidade de intervenção e apoio para ajudá-lo a desenvolver habilidades de regulação emocional verdadeiramente eficazes.

Manifestações de automutilação ou agressão

Se durante um acesso de raiva seu filho se machuca, puxa o cabelo ou exibe um comportamento agressivo com os outros, ele está indicando um nível muito profundo de desconforto emocional.

Choro inconsolável durante as birras

Este tipo de acessos de raiva é caracterizado por choro muito intenso, gritos e angústia preocupante.

Interferência na vida diária: Se os acessos de raiva do seu filho começarem a afetar significativamente a sua capacidade de realizar atividades diárias, como frequentar a escola ou participar em atividades sociais. Nesses casos, é crucial intervir.

Diferença entre acessos de raiva e acessos de raiva

A partir dos dois anos de idade, é comum que as crianças tenham acessos de raiva e acessos de raiva como parte normal do seu desenvolvimento. No entanto, compreender as distinções entre ambos os fenómenos ajuda os adultos a responder de forma mais eficaz às necessidades emocionais das crianças.

• As birras, ao contrário das birras, são definidas por um componente de intencionalidade por parte da criança. A criança aprendeu que através de chutes e expressão emocional ela pode conseguir o que deseja. Há algum planejamento, embora não necessariamente consciente, por trás das birras, pois a criança está utilizando essa estratégia para atingir um objetivo específico.
• Por outro lado, os acessos de raiva são caracterizados por uma falta de controle emocional mais profundo. Num acesso de raiva, a criança pode parecer completamente fora de controle, e o gatilho pode ser tão mínimo quanto comer morangos cortados em quartos em vez de ao meio. Ao contrário das birras, onde a criança pode se acalmar depois de conseguir o que deseja, na birra o estado de agitação pode persistir mesmo depois de alcançado o objetivo inicial.
• Ou seja, a principal distinção entre acessos de raiva e acessos de raiva está no seu objetivo e na forma como a criança se comporta depois de atingir seu objetivo. Enquanto na birra a criança busca obter algo específico e pode se acalmar assim que o consegue, na birra a criança geralmente continua apresentando sinais de desconforto emocional mesmo depois de ter alcançado seu objetivo inicial.

Como lidar com uma birra no momento?

Lidar com um acesso de raiva naquele momento é estressante e difícil para muitos, mas com foco e paciência, qualquer pai ou cuidador pode acalmar a situação e apoiar a criança em seu processo de aprendizagem emocional. Deixamos abaixo como conseguir isso:

Proporciona conforto físico

Em alguns casos, o contato físico ajuda a acalmar a criança, pois proporciona contenção. Um abraço ou carícia suave pode transmitir apego seguro e apoio emocional aos filhos , mostrando-lhes que você está ao seu lado mesmo nos momentos de dificuldade.

Oferece opções limitadas

Em vez de ceder completamente às suas exigências, procure oferecer-lhe opções limitadas que ainda estejam dentro dos limites estabelecidos. Isto dá à criança uma sensação de controle e autonomia, respeitando as regras e limites estabelecidos.

Use uma linguagem positiva

Em vez de focar no que a criança não consegue fazer durante a birra, concentre-se no comportamento que você deseja incentivar. Use estímulos de linguagem  positivos e afirmativos em crianças  para orientá-las em direção a uma resposta emocional mais construtiva.

Pratique empatia

Tente se colocar no lugar deles e entender o que eles podem estar sentindo naquele momento. A empatia ajuda a fortalecer o vínculo entre você e ele e também pode ajudá-lo a se sentir compreendido e validado em suas emoções.

Encontre momentos calmos para ensinar habilidades

Depois que a birra passar e a criança estiver mais calma, aproveite o momento para lhe ensinar estratégias de gerenciamento de emoções. Existem muitas opções aqui, desde técnicas de respiração profunda ou exercícios de relaxamento até habilidades de comunicação eficazes.

Se optar pela respiração profunda, pode sempre acompanhar o tempo em que a criança respira profundamente ou ensiná-la a fazê-lo com um relógio kiddus no pulso da Kiddus 

Dicas para evitar acessos de raiva em crianças

Claro, o ideal seria evitar acessos de raiva. Isto não é possível, pelo menos não inteiramente. Lembramos que os acessos de raiva são normais e naturais, portanto, é improvável evitá-los totalmente. Isso não significa que não haja nada que você possa fazer para evitá-los. Deixamos aqui algumas dicas úteis e práticas para você implementar e prevenir, em muitas ocasiões, as birras dos seus filhos:

Promove a comunicação

Estabelecer uma comunicação aberta e eficaz com seu filho irá ajudá-lo a expressar suas necessidades e emoções de forma mais clara e construtiva. Incentive a criança a se comunicar com você e a expressar o que sente, ou seja, a praticar a identificação de suas emoções.

Modele o comportamento desejado

As crianças aprendem observando os adultos ao seu redor. Se você demonstrar como administrar as emoções de forma construtiva e com reforço positivo , seu filho ficará mais inclinado a seguir seu exemplo. Seja um modelo, comunicando-se com calma e expressando suas próprias emoções de maneira saudável. Mostrar-se vulnerável com seu filho não fará você parecer fraco, mas criará uma proximidade inestimável.

Oferece oportunidades para brincar e explorar

Permitir que seu filho brinque e explore em um ambiente seguro e estimulante irá ajudá-lo a liberar o excesso de energia e reduzir a frustração reprimida. Brincar também é uma forma natural para as crianças aprenderem a controlar suas emoções e desenvolverem habilidades sociais importantes.

Estabeleça limites claros e consistentes

As crianças precisam de limites claros para se sentirem seguras e compreendidas. Estabeleça regras e consequências consistentes para comportamentos inaceitáveis e certifique-se de aplicá-las de forma justa e equitativa.

Pratique o autocuidado

Como pai ou responsável, é importante cuidar de si mesmo para poder cuidar adequadamente de seu filho. Priorize seu próprio bem-estar emocional e físico e busque apoio quando precisar. Um pai ou cuidador calmo e equilibrado está mais bem equipado para lidar com situações difíceis e evitar acessos de raiva.

Busque apoio quando necessário

Se você achar difícil controlar os acessos de raiva de seu filho de maneira eficaz, não hesite em procurar apoio adicional. Este apoio pode incluir conversar com outros pais, procurar orientação de um profissional de saúde mental ou participar em programas de educação parental . Não ser capaz de lidar com as birras de seu filho não faz de você um mau pai, tenha sempre isso em mente.

Conclusão

Concluindo, os acessos de raiva são uma parte normal do desenvolvimento infantil, mas ainda representam um desafio significativo para pais e cuidadores. Compreender a sua natureza, informar-se, cuidar de si e aprender a estabelecer limites é mais do que necessário. Embora, como pais, tenhamos dificuldades durante uma birra, nossos filhos passam por momentos piores. É nossa responsabilidade ensinar-lhe as ferramentas necessárias para que isso não se agrave e que problemas emocionais profundos se desenvolvam a longo prazo.